Jag har alltid varit överviktig. Alltid. I hela mitt liv har jag varit ett enda stort rosa fluff. När jag var 15 så flyttade jag hemifrån eftersom jag kommer från en pytteliten ö och det var två timmar enkel väg till närmsta gymnasieskola. Då började jag även gå i KBT-terapi för min övervikts skull. Och det var ruskigt bra! Det är därifrån jag har fått många av mina verktyg.
Tyvärr bet inte min terapi särskillt bra på min övervikt utan LCHF. Det spelade ingen roll hur många gånger jag räknade till tio när mitt sötsug kom, eller hur många terapeutiska metoder jag brukade när sockertroller dök upp, jag blev bara tjockare å tjockare. Trots det är jag oerhört tacksam för min terapi. För den i kombo med LCHF gör att min viktresa är så oerhört framgångsrik. Att jag har kunnat gå ner nästan 80 pannor utan varesig operation eller svält.
Idag har jag gått hos samma terapeut i snart tio år. Förr i tiden så gick jag två gånger i veckan. Nu för tiden räcker ett litet samtal via telefon en gång i månaden för att göra en utvärdering. Ibland kan jag dagdrömma om hur det hade varit om jag redan om 15-åring fått kombinera terapi med LCHF. Det hade varit kick-ass. Då hade jag varit normalviktig för länge sedan.
Att slita håret av sig med mentala vektyg tycker jag inte är någon idé om du samtidigt brottas med ett sötsug från hell. Då kommer din självkänsla krympa som fasiken. Att däremot kombinera LCHF med terapi är ett riktigt lyckat koncept. Då får du allt du behöver för att ta din an ditt extrafluff. Allt blir då mycket enklare.
Funderar du på att skaffa gymkort? Jag skulle vilja rekommendera terapi först. Det är de bästa kronorna du kan investera i dig själv. Att investera i bra KBT-terapi är faktiskt det bästa du kan göra för att lyckas. Näst efter LCHF.
KÖSS
(Har du inte råd med terapi är denna bok en bra bit på vägen!)
