Även fast jag personligen kan tycka att nyårslöften är aningen överskattade så kan nyårslöften vara en utmärkt tidpunkt att utvecklas. Om. Och endast OM. Du ett; gör det för din egen skull och ingen annans och två; om du är förberedd. Jag kan förstå att träningslusten växer sig stark under julen och att du har lust för en nystart. Så här kommer mina tre bästa tips för ett hållbart och lyckat nyårslöfte!
1. Gör mina Verktyg i ordning. Från verktyg #1 och framåt. Dom kommer hjälpa dig att hålla ditt löfte under en lång period och även stärka din målbild.
2. Jobba extra med din målbild. Jag rekommenderar starkt appen: Nå dina mål, som hjälper dig visualisera din målbild extra. När du gör en föränding i ditt liv kommer det krävas mycket av dig innan förändringen blir en god vana. Det kommer kosta mer än vad det smakar i början och då är det viktigt att du vet vad vinsten kommer att bli. Se till att vinsten är tillräckligt hög för dig för att motivera dig att offra det andra. Målbilder är A och O i förändringsprocessen.
3. Gör en sak i taget. Jag har sagt det förut och jag säger det igen. Att både sluta röka, börja med LCHF och köpa gymkort är fan övermänskligt. Jag vet att du vill vara ditt bästa jag. Jag förstår det. Men att göra allt samtidigt är som att kräva att du är stålmannen. Imorgon får du ett handfast verktyg för just detta. Men ta en sak i taget. Gör det mänskligt!
Ett nyårslöfte är en chans att föra livet i rätt riktning. Men var rädd om dig själv. Gör det för din egen skull och jobba med dig själv under hela processen. DÅ kommer det bli ett dra-mig-baklänges lyckat nyårslöfte!
KÖSS
![]()
