Såhär är det va. Jag och min fina vän Annaslchf har på senare tiden slappat till oss ordentligt vad gällande LCHF. Det har blivit för mycket fusk hit och dit helt enkelt. Men nu är det slut med det! Vi har bestämt oss för att ge varandra en rejäl cyberkick i arslet!
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Clik here to view.
Våran allt för liberala syn på LCHF, våra många undantag och våran överätning har de senaste månaderna resulterat i +4 kg för Anna och +7,5 kg för mig. Detta är inga roliga siffror, speciellt eftersom vi båda jobbar hårt för att inspirera andra att lägga om till LCHF. Vi ser det dock som ett utmärkt lärotillfälle -> vi har lärt oss att liberal LCHF och undantag inte är för oss. Vi tappade bort oss, förlorade förälskelsen och glädjen LCHF har gett oss. Därför så kommer vi nu tillsammans göra en resa tillbaka till vår älskade SkaldemansLCHF. LCHFen som faktiskt funkar.
Och vi vill göra våran resa tillsammans med dig!
Därför har vi nu dragit igång ett projekt som heter SkaldemansLCHF som du kommer hitta på Facebook, Instagram och våra bloggar!
Reglerna för projektet är enkla:
1. 1. Ät enbart mat med MAX 3% kolhydrater om du vill maximera resultaten eller MAX 6% kolhydrater om du vill gå ner, men i långsammare takt
2. Lägg största fokusen på fett
3. Ät måttligt med protein, mejerieroch grönsaker
4. Ät när du är hungrig, drick när du är törstig, skit när du är nödig och sov när du är trött.
Svårare än såhär behöver inte LCHF vara. Har du också tappat bort dig? Häng gärna på detta! På instagram (@annaslchf och @lchfingenjoren) kommer vi använda oss av dessa taggar:
#SkaldemansLCHF
#Skaldemansskola
#HardcoreLCHF
Image may be NSFW.
Clik here to view.
Clik here to view.
Vi finns också på Facebook i gruppen: SkaldemansLCHF
Detta är ett projekt som sträcker sig mellan:
Startdatum: 19/5 (idag)
Slutdatum: 24/8
Självklart börjar & slutar du när du vill men detta är de datumen jag och Anna kommer följa!
Jag har satt personliga mål för mig själv också - för att göra utmaningen riktigt kul! Dessa är mina personliga utmaningar:
1. Max 10g kolhydrater måndag-torsdag & söndag
2. Max 15g kolhydrater fredag & lördag
3. Sötningsmedel enbart tillåtet fredag-söndag
4. Ingen alkohol
5. Ett enda undantag i någon form (alkolhol och/eller kolisar): min 25-årsdag den 8:e juli (om jag inte jobbar, då blir det någon annan dag i närheten)
Vi kommer rapportera resultat, upplägg och detaljer! HÄNG PÅ oss i vår resa tillbaka till vår kärlek, LCHF!
NU KÖR VI! Skaldeman is BACK!
KÖSS