Redan midsommarveckan! tiden bara springer iväg.
På midsommarafton ska jag hem till min morbror och hans fru, hela familjen kommer vara samlad och det ska ätas en massa god mat. Jag har gjort en special beställning så att jag kan hålla mig till LCHF, den består av: lax, ägg, räkor, majonäs, sill (utan inläggning) och smör såklart :)
Angående ketosutslagen så har inget hjälpt :/ i helgen valde jag medvetet att äta lite mer kolhydrater än vad jag brukar, för att några tipsade om att det skulle göra så att de försvinner men tyvärr gav de inget resultat. Kanske åt jag ändå för lite kh men jag vågar inte äta mer ;)
Så jag lever vidare mitt liv som prickekorv!
Denna veckan tänkte jag fokusera kring vår bästa vän, eller ska jag säga våran största fiende, nämligen vågen!
Jag väger mig alltid på tisdags morgonen för att det är då min vecka börjar. Men ibland, eller ja typ varje vecka tjuvväger jag mig 1-2 gånger mer. Förra tisdagen stod vågen på 66.0kg och i fredags stod den på 65.3 :) jag hoppade högt och va hur glad som helst. Mina tankar gick hela tiden åt att jag snart va nere på min första målvikt, 65.0kg. Denna tanke resulterade i att jag unnade mig mer mat och till och med en liten bit tårta :0 (ca 2 msk) Denna överätning resulterade i att vågen på tisdagen efter (igår) stod på 67.5 :( Jag blir galen!!!! Men saken är den att på min gamla våg samt på vågen hemma hos mamma visade dom 65 kilo. Funderar på att slänga ut vågen genom fönstret ;)
Jag är så trött på att vara så vätskekänslig men men sånt är livet. Hur som helst så vill jag bara säga att man bör sluta vara så vikt fixerad! Jag har sett på fb hur folk skriver "jag går inte ner i vikt", "jag går upp", "trött på att ingen händer på vågen" m.m. Vågen visar inte hur mycket muskler du bygger, den visar inte hur mycket vätska du har eller hur mycket som egentligen är rent fett. Fastän jag har en våg som ska visa det så stämmer INTE den, för jag har inte gått upp 1.5 kg fett på två dagar (som den visade) Jag känner att det är vätska som har lagt sig på kroppen. Nu är det dags för mig och för er som känner igen er att sluta titta för mycket på vågen. Titta på dig själv och känn hur din kropp mår både på insidan och utsidan!! Att vikten spökar överväger inte alla fördelar som jag fått av LCHF :)
Sådär...nu fick jag det sagt :)
Vill passa på att påminna er om Karlskronas hälsodag nu på måndag den 23 juni kl 10-18.
My och Martina kommer bland annat föreläsa och jag kommer självklart vara på plats för att stötta dessa grymma brudar!! Hoppas vi ses där :)
ha nu en trevlig midsommar så hörs vi snart igen!
Dag 71
kl 11.30 - rester från fiskgrytan
kl 19.00 - 2st ägg, smör och tonfisk
Tränat - Bodypump 45min + cardio 40min
Dag 72
kl 12.00 - 2 st ägg, smör och ost
kl 22.00 - alaska pollock med smör och hollandaisesås
Tränat - Bodypump 60min
Dag 73
kl 13.00 - rester av fisken samt 2 st ägg och smör
kl 21.00 - lax med smör och hollandaisesås
Tränat - lätt genomgång av nya bodypump releasen
Dag 74
kl 13.00 - 1st ägg, kokosgröt och smör
kl 21.00 - kycklingklubbor, fläskfile, coleslow, ost, tzatsiki, brie ost samt 2 msk marsipantårta
kl 01.00 - brie ost och gouda ost
Dag 75
kl 14.30 - brie ost, ost, smör och bacon
kl 22.30 - revben, fläskfile, brie ost, beasås och smör
Tränat - cardio 30min
Dag 76
kl 12.00 - hemmagjorda hamburgare med ost, bacon, sparris, champinjoner, avokado, salladsblad, beasås och coleslow
kl 20.00 - gyrossallad med beasås
kl 21.00 - macedamian nötter
Dag 77
kl 12.30 - 2 st ägg, salami, smör och ost
kl 22.00 - 2pkt bacon och beasås
Tränat - Bodypump 60min