Det är skillnad mellan kolisar å kolisar. Det finns dom som är sjukt ovärda att få i sig och dom som ger livskvalle. Det är så jag delar in mitt KH-intag. Tråkiga vs. naaajs kolhydrater.
Vad är då en tråkig kolhydrat? En sån kolhydrat är något som egentligen inte tillför så mycket i upplevelse. Som typ vardagsgrönsaken. Den där grönsaken som du äter flera dagar i veckan å kanske inte reflekterar så mycket över.
Sen finns det den där roliga kolhydraten. Som ett glas vin eller en chokladpralin. Eller den där extralyxiga grönsaksröran på fredagskvällen.
Jag har livsfilosofin: tråkigt/roligt. Jag tror det märks i hela min blogg. Jag delar alltid upp allt i tråkigt/roligt. Det är ett jättefinurligt sätt att maximera livet på. Tråkiga och roliga utgifter. Tråkiga och roliga måsten. Tråkig och rolig träning. Och nu: tråkiga och roliga kolhydrater. För en härlig livskvalle så är nyckeln att maximera det roliga och dra ner det tråkiga. De tråkiga utgiftera/träningen/kolhydraterna ska minimeras till den grad att livet funkar som det ska och fyller den funktion det ska utan att äta på livskvallen. Ungefär som hyra. Hyra måste vi betala, liksom elräkningen. Men en tråkig utgift ska ses över och förhandlas ner så det blir mer till övers för en rolig utgift.
Detsamma gäller kolhydrater. Det går att optimera sina kolhydrater på ett smidigt sätt. Vilka kolhydrater är viktiga för dig? För mig är kolhydraterna till middagen viktig. Jag gillar blomkålsmos och grillade grönsaker när jag middagsdejtar min fästman. Lunch och frulle bekommer mig inte. Där kan jag leva utan. Frullen består av en kopp fettkaffe och lurren oftast av pannbiff med smör. Då kan jag äta en middag med grönsaker utan att få i mig för mycket kolhydrater som är bra för just mig.
För att maximera mitt livsnjuteri ännu mer gäller det att ha koll. Jag har vetat sedan länge att vi skulle ut och äta med klassen i tisdags och jag ville ta mig ett par glas vin, liksom mina klasskompisar. Då valde jag att förlägga hela min dags kolhydrater på vinet just i tisdags, för att det var värt för mig. Det innebar att jag åt 0 kolisar hela dagen och bara åt vitlökssmör och kött + några kh-snåla grönsaker när vi var ute. Det var supergott. Restaurantkött är gott bara i siig självt, och för mig räcker den smakupplevelsen gott och väl.
Vet jag att vi får gäster och jag vill bjuda på pannacotta eller bär + grädde till efterätt så nollar jag även dagen innan. Då funkar det att överstiga KH-gränsen något mer utan att få konsekvenser för mig.
Att se över sitt liv och maximera det roliga och minimera det tråkiga i alla avseenden gör att vi får ett härligare och positivare liv. Mer livskvalle och vi kan känna oss mer som herrar över vår livskvalité. Så mitt tips är att se över allt och dela in det i tråkigt/roligt och hitta på smarta lösningar för att du ska få ut så mycket som möjligt av det roliga. För, om vi inte hade roligt: vad är det då för mening att äta nyttigt, jobba eller träna?
KÖSS