Nu under semestern så har jag haft tid att fundera över hur jag ska få in bättre rutiner sen när semestern är över. Jag har haft tid att kartlägga vilka moment av just mitt liv som är kritiska för min abstinens. Jag har en chefsposition på ett IT-konsultbolag vilket innebär att jag formar min arbetsdag som jag vill. Jag kan jobba på jobbet, jag kan jobba hemifrån osv.
Det jag tycker är svårt med mitt liv:
- Arbetstiderna. Ibland kan jag gå hem jättetidigt, ibland får man sitta hela kvällen. Det ger utmaningar i matplaneringen.
- Min mans jobb. Han jobbar inom vården vilket innebär att ibland slutar han 16, ibland 22. Ibland jobbar han helg, ibland är han ledig. Det ger utmaningar i matplaneringen.
- De trista stunderna. Jag måste verkligen bli bättre på att fylla min fritid med mer än teveserier och kvällsjobb. Problemet är att man är så trött efter jobbet och inte pallar att hitta på något. Jag behöver bli bättre på aktiviteter på helger och kvällstid.
- Att komma i säng i tid. Hela min dag blir förstörd när jag sover för lite, vilket är ofta. Sötsuget ökar i takt med att disciplinen minskar.
- Min mans sötsug. Jag tycker det är jättejobbigt när han cravar efter onyttigheter och pratar om det. Eller när middagen är för "tråkig" osv. Det leder till ökat sötsug hos mig också.
Det är viktigt att pinpointa ens svaga punkter så man är beredd när dessa dyker upp. Vi vinner jättemycket på att vara förberedda på utmaningar.
KÖSS
