Något som jag upptäckt är väldigt viktigt för att bli hållbar i sin viktresa är att fira alla segrar. Stora som små. Belöna sig ordentligt. Och det är en grej som både är rolig och viktig att jobba på.
Vi människor har en benägenhet att straffa oss som attans när vi gör något dåligt. Och sedan rycker vi bara på axlarna när vi gjort ngt bra. För innerst inne "vet" vi att vi kunde gjort det ännu bättre. Och hur sjukt är inte det då?
Jag gick bara ner 2hg denna veckan. Om jag hoppat fredagsfikan så hade jag nog gått ner ett kg. Suck.
SE UPP för sånna tankar!! Det är en riktig viktrese-pooper! För hur kul är det att ge allt om aldrig får en klapp på axeln för det liksom? Sketatråkigt!!
Varje seger är värd att fira. Vare sig om det är en liten eller en stor. Unna dig något. En extra kopp med kaffe. Be din sambo ta barnen så du får fönstershoppa en timma. Gå och simma. Njut och fira! Det är du värd! För varje dag du kämpar. Varje timma utan socker. Det är bannemej en seger!
Vi är fruktansvärt duktiga på att straffa oss själva. Och förbenat dåliga på att belöna oss själva. Vad säger du? Dags för ett tronskifte? Dags att bli dålig på att straffa oss och bra på att belöna oss! DÅ blir din viktresa hållbar!
KÖSS
Jag firar genom att sortera och städa en timma extra - DET tycker jag är kul! :D
