Jag har verkligen gett mig f*n på att få bukt på mina stressnivåer! Stress är livsfarligt för mig (för alla) och jag känner att det i dagsläget är den enskilt största faktorn som leder till ohälsa i mitt liv just nu. Maten har jag koll på. Stress för mig påverkar mina två sjukdomar.
PCO. Stressar jag försvinner min mens. POFF säger den! BORTA! Insulin och kortisol är de två hormonerna som gör att man går från PCO till PCOS. Jag får ingen ägglossning om jag stressar.
Beroende. Stressar jag så äter jag. Korrelation deluxe.
Summa summarum: jag har inte råd att vara stressad. Så enkelt är det. Det är mitt prio nummer 1 att stressa ner just nu. Ingen nystart i maten efter semestern för min del, nystart i stressnivån snarare.
Så jag klickade hem den pryl som Bitten Jonsson talar så gott om: Relaxator. Det är en liten andningspryl med reglerbart motstånd som hjälper oss att andas rytmiskt. Den syresätter hela kroppen vilket skall leda till avslappning, råda bot på ångest, viktnedgång, bättre sömn, bättre koncentration med mera.
Man kan träna när man vill, men jag använder den när jag mediterar på morgonen och innan läggdags. Cirkus 15 minuter per gång.
Nu har jag använt den en vecka och känner härligt positiva resultat. Min mens har vart borta i 8 veckor men med en vecka andningsövningar så kom den tillbaka. Sen så är jag väldigt avstressad, jag stressar inte på jobbet på samma sätt eller får stressymptom. Om jag har sovit dåligt på natten så tar den bort gröten i huvudet på morgonen. Jag tycker mig känna mig mer koncentrerad och tillfreds. Det är en annan spänst i mig.
Enda nackdelen är att den är lite jobbig att ha i munnen och att den, tror det eller ej, är komplicerad i början. Man får faktiskt koncentrera sig på att andas in genom näsan och ut genom munnen när man är n00b på det. Men det kommer ju ge med sig ju mer man övar!
För dig som undrar så hittar du Relaxatorn HÄR (länk)
KÖSS
