Clik here to view.
Är du beroende? - Del #3
De senaste inläggen har jag fördjupat mig lite i beroendet för att du skall kunna känna efter om du också är beroende. Det är upp till dig att avgöra. Känner du igen dig så tycker jag absolut du skall...
View ArticleClik here to view.
Nystart: Kosttillskott
Jag har förut skrivit om: Nystart: Motion (länk) Nystart: maten (länk) Nystart: mental träning (länk) Du är det dags att bearbeta den sista delen i hälsopyramiden: kosttillskott!...
View ArticleClik here to view.
Hårt jobb med mig själv
Som jag skrev i början av sommaren så har denna semester ägnats åt till stor del av att jobba med mitt beroende. Jag har: - Gått (och går fortfarande) på en öppenvårdsbehandling för beroende. Jag får...
View ArticleClik here to view.
Inte helt borta
Vad jag förstod av många av era kommentarer igår, så uppfattades det som att jag kommer sluta blogga helt ett tag. Det stämmer inte. Det kommer antagligen bli glesare mellan inläggen, på grund av...
View ArticleClik here to view.
Face your fears
Något som är gemensamt för oss beroende är att vi är väldigt rädslostyrda. Det behöver inte vara en konkret rädsla heller, utan något diffust. Många av oss är experter på framtida skräckscenarion och...
View ArticleClik here to view.
Nytt matupplägg
Jag har ätit LCHF i 7,5 år drygt. Det är lång tid och jag är en inbiten smörlover! Det går trender i LCHF. Back then var det kött och smör, grönsaker var mer pynt till maten. Sen så kom Paleo och...
View ArticleClik here to view.
Utlopp kopplat till kön?
Nu är jag tjej så jag kan bara skriva ur kvinnligt perspektiv. Män ska vara stora och starka, kvinnor skall vara pipinetta och smala. Vi ska ha timglasfigur och ha smal midja. I hela mitt liv har jag...
View ArticleClik here to view.
Stresshantering
Under sommarledigheten fick jag nya perspektiv på mitt liv. Hur jag vill leva och inte leva. En lång ledighet sitter bra - då kan man separera sig från jobb och utforska sig själv. Helt plötsligt slår...
View ArticleClik here to view.
36 dagar på resistent stärkelse
Idag har jag ätit Resistent stärkelse (RS) i 36 dagar. För att fördjupa dig vad det är och hur jag äter det så tipsar jag dig att läsa denna artikel (länk) där allting står. Följ även länken i den...
View ArticleClik here to view.
Att hitta sin högre kraft
Okej, varning för att detta inlägg låter helflum. Ni behöver inte påpeka att jag är ingenjör och att detta är låångt från vetenskapen och yada yada. Vi kan faktiskt både gilla fysik och vara andliga -...
View ArticleClik here to view.
Beroende = tvångsmässighet?
Jag har sjukdomen beroende. Jag försöker vara noga med att säga att jag inte ÄR beroende, utan HAR beroende. Då förtydligar jag för mig själv att det är en sjukdom, att jag kan insjukna och att jag kan...
View ArticleClik here to view.
Mättande wok
Ett härligt recept som jag lagade i lördags. Så himla bra för vi hade gäster, men jag passade på att göra storkok så att jag och sambon hade matlådor för hela veckan. Det är verkligen min sorts recept....
View ArticleClik here to view.
Att leva i tillfrisknad
När vi drogar och äter fel så är vårt liv kaos. Det enda vi har ork och tankekapacitet till är att planera hur, vad och när vi ska få mat. Detta går ut över hälsan, relationer, jobbet och fritiden....
View ArticleClik here to view.
Prenumerera på Glossybox
Detta inlägg är ett samarbete med Glossybox och innehåller reklamlänkar! Jag har ju prenumeration därifrån och jag älskar verkligen känslan när boxen kommit hem och man blir sådär jätteglad när man får...
View ArticleClik here to view.
Otillräcklighet
En genomgående känsla i mitt liv är känslan av otillräcklighet. Jag kan känna mig otillräcklig i rollen som chef, sambo och vän. En otillräcklighetskänsla skapar stor frustration i oss. Har vi gjort...
View ArticleClik here to view.
Sinnesro
Vad är sinnesro egentligen? Många pratar just om detta, sinnesro. Att det är målet med att leva drogfritt. När vi tar bort drogen är detta steg 1, men det är stor skillnad att leva i tillfrisknad och...
View ArticleClik here to view.
Viktfokus och tillfrisknad
Jag fick en läsarförfrågan om att skriva om viktfokus, hur den är för mig och hur den är när vi lever i tillfrisknad. Just nu går min vikt.... trögt nedåt. Alla andra år har jag fullständigt rasat i...
View ArticleClik here to view.
Konstiga saker jag har ätit
Som matmissbrukare och beroende har vi ätit de mest konstiga sakerna på de mest konstiga tillfällena. Vår sjukdom gör det omöjligt att stå emot och vi måste ha drogen NU! När vi äter destruktivt så...
View ArticleClik here to view.
Test: Relaxator
Jag har verkligen gett mig f*n på att få bukt på mina stressnivåer! Stress är livsfarligt för mig (för alla) och jag känner att det i dagsläget är den enskilt största faktorn som leder till ohälsa i...
View ArticleClik here to view.
Stil: tidigt höstfin
Detta är en annons för Cellbes och innehåller annonslänkar. Nu när den tidiga hösten börjar göra sig påmind vill vi ta fram de lite grövre materialen och mysa in oss. Det är också en persiod då varmt...
View Article