Idag har jag ätit Resistent stärkelse (RS) i 36 dagar. För att fördjupa dig vad det är och hur jag äter det så tipsar jag dig att läsa denna artikel (länk) där allting står. Följ även länken i den artikel för att få en djup förståelse vad RS är och vad det gör.
Vikten
Nu har det varit semester - och även om inte jag gör några avsteg i form av socker och alkohol så blir det ändå annorlunda mot mitt inrutade liv med rutiner. Jag har ätit oregelbundet och mer mat än vanligt. Dessutom ibland fått välja snabbmat i form av chark och fläsksvålar ute på resande fot. Så ja, maten har inte varit kanon, även om den inte varit katastrof.
Sedan jag började med RS har jag ändå tappat 1,9 kg - vilket är riktigt bra med tankte på semester tider. Det äår jag absolut nöjd över. Nu stoppar jag undan vågen ett tag till.
Magen
Magen har fortsatt att fungera bra och regelbundet, vilket jag älskar. Dock blev jag väldigt bubblig ett tag, så jag minskade dosen från 3 msk/dag till 2 msk potatismjöl och då la det sig. Skönt! Jag har överlag mindre problem med magen.
Humöret
Det är som från natt till dag. Jag är glad och lycklig igen! Dock tror jag inte att jag kan ge all ära åt RS. Jag har ju jobbat mentalt väldigt hårt med mental träning, vila och mindfulness vilket är en riktigt fin investering.
Hungern
Sedan jag började med RS har mina panikhungerattacker släppt. Jag jobbar stenhårt nu med mitt blodsocker och humör och äter ju både RS och små små mellanmål, vilket jag tycker ger markant skillnad. Jag blir aldrig håll-käften-ge-mig-mat-hungrig på samma sätt. Så himla skönt är det!
Så summa summarum! Jag håller fast vid min RS ett tag till! Trivs jättebra och tycker att alla absolut borde prova. Har du provat? Vad fick du för effekt?
KÖSS
