När vi slutar äta tvångsmässigt är det viktigt att lägga fokus på livskvalitén. Det är viktigt att ställa sig själv frågan: hur kan jag unna mig saker i mitt liv utan att det bli destruktivt? Ofta är det en svår nöt att knäcka, när vi äter är ju det det enda som är roligt här i livet - eller hur?
Här är några grejor jag unnar mig:
- Att meditera varje dag
- Att träna 4 dagar i veckan
- Att köpa fina klädesplagg som jag verkligen vill ha
- Att ringa någon och bara slöprata. Gärna någon som har samma problematik med socker som jag har.
- Att dricka goda teer.
- Att ta promenader med min man.
- Att då och då ta ut en semesterdag för att få en långhelg.
- Avsätta Martin & My-tid så vi får dejta och mysa
- Att ha ett städat hem
- Att ibland skita i att städa för att ligga framför netflix hela dagen
- Prova nya saker. Imorgon börjar jag sjunga i kör trots att jag är tondöv.
Vad unnar du dig?
KÖSS
