Såhär sista dagen in i långledigheten känner många utav oss att det är nog! Det är dags för oss att bli sockerfria - en gång för alla! Hur gör man för att bli sockerfri, vilka fällor ska vi tänka på? Här är min kom-igång-guide:
- Förbered dig på abstinensbesvär
Det är som att sluta röka. Du kommer kalsvettas, ha ont i huvudet och må allmänt sämre. Försök planera in mycket vila de nästkommande 3 dagarna. - Rensa ut kyl, frys och skafferi
När suget slår in är det bra om det inte finns lättillgängligt. Det skall ta en liten extra stund att få tag i det, då hinner du tänka efter. - Skriv en matplan över de närmaste 3 dagarna
Och se till att ha alla ingridienser hemma - Välj mat som mättar
Det är farligt att vara hungrig och ha abstinens samtidigt - priortiera sockerfriheten - Titta över vilka risksituationer som finns de närmsta dagarna
Och tänk igenom hur du skall klara dig igenom dem sockerfri
Jag vet att det är många som har haft svårt nu i påsk och därför har jag ett webinarium ikväll mellan 18.30-19.30. Jag tar en liten symbolisk summa för det webbinariet och det är enbart för att man skall dyka upp. Jag har sett att när jag gör gratisgrejor så är det en benägenhet att man bokar på sig, men sedan inte kommer - vilket är synd om man tar en annans plats. Anmälan sker HÄR
Anmäl dig gärna om du känner att du behöver ett sockerfritt mål nu efter påsk, om du redan trillat dit eller om du behöver inspo i maten!
KÖSS
