Clik here to view.
Sockerfrihet: getting started
Såhär sista dagen in i långledigheten känner många utav oss att det är nog! Det är dags för oss att bli sockerfria - en gång för alla! Hur gör man för att bli sockerfri, vilka fällor ska vi tänka på?...
View ArticleClik here to view.
Sockerkurs & Föreläsningar i vår
Behöver du hjälp med att bli sockerfri? I denna interaktiva sockerdetoxkurs kommer du under 6 veckor få grunderna i hur du lever sockerfri en gång för alla. Kanske vill du gå ner i vikt, må bättre...
View ArticleClik here to view.
Byt ut och lägg till
Många är vi som vill tänka på kolhydratsmängden såhär efter påsk. Det jag skulle vilja rekommendera är att vi byter ut pasta, ris och potatis mot kolhydratssnålare alternativ så vi inte känner att vi...
View ArticleClik here to view.
PCOS del 3 - Kortisol
Du hittar alla av mina PCO-inlägg här! PCOS är ett metabolt syndrom som drabbar ca 10% av den kvinnliga befolkningen, men inte alla får symptom. Vi med PCO har sällan eller aldrig ägglossning, har...
View ArticleClik here to view.
PCOS del 4 - lösningen: kosten
Du hittar alla av mina PCO-inlägg här! PCOS är ett metabolt syndrom som drabbar ca 10% av den kvinnliga befolkningen, men inte alla får symptom. Vi med PCO har sällan eller aldrig ägglossning, har...
View ArticleClik here to view.
Revben med kokosris
Idag vill jag gärna dela med mig av ett urgott recept för helgen: kryddiga revben med kokosris! Receptet på revben är direkt hämtat ur Bitten Jonssons kokbok "Sockerfria kokboken" som jag köpte när jag...
View ArticleClik here to view.
Karlskrona
Denna helg har jag spenderat i Karlskrona. Jag är med i ett 12-stegsprogram och gör service genom att vara gruppservicerepresentat. 2 gånger per år har vi konvent där vi som är tvångsmässiga ätare...
View ArticleClik here to view.
Avsnitt 34 - Verktyg i praktiken 1 : Låna ut dina problem
Det finns en mängd verktyg för att vi skall klara av att leva sockerfria. Ofta äter vi på jobbiga tankar och känslor. Då finns det ett verktyg som kallas "låna ut problemen". Vi testar verktyget i...
View ArticleClik here to view.
Att prioritera
Jag har så himla många bollar i mitt liv - familj, jobb, utbildning, företag, blogg, utbildning, podd etc... Och jag vill hinna med ALLT! Det blir så rörigt i mitt huvud ibland, det känns som att jag...
View ArticleClik here to view.
Romantiskt överkast
Detta är en annons för Cellbes och innehåller annonslänkar Vi har precis investerat i en ny säng - är helt kär! Den är mjuk och fantastisk för kroppen. Och ny säng innebär ju nytt överkast såklart!...
View ArticleClik here to view.
Varför sockerfrihet?
Att ge upp sockret är som att göra slut med en pojkvän, eller snarare att bli dumpad. Vi vill ju inte göra slut med sockret pga att vi inte tycker om det - vi gör ju det för att konsekvenserna har...
View ArticleClik here to view.
Varför kosttillskott?
Förr i tiden var jag verkligen superemot kosttillskott, jag tyckte det var ren bullshit. Jag tänkte att det var onödigt om man åt en bra kost. En bra kost kommer man långt på, det är liksom grunden...
View ArticleClik here to view.
Sommartopp från Cellbes
Detta är en annons för Cellbes och innehåller annonslänkar Våren närmar sig och det är dags för att plocka fram det romantiska i oss. Jag älskar blommor, mönster, volanger och romantik. Denna toppen...
View ArticleClik here to view.
Avsnitt 35
Möt vår sockersyster Ewa Meurk som har levt 15 år i tillfrisknande från sockerberoendesjukdomen och är idag utbildad funktionsterapeut. Ewas barn har växt upp på LCHF och hon delar generöst med sig av...
View ArticleClik here to view.
Vågen är en kompis
Många utav oss är traumatiserade av åratal av vägning och mätning av maten. Vi ryser och kallsvettas av tanken på att börja mäta och väga maten. Samma för mig, jag känner mig kvävd och psykist...
View ArticleClik here to view.
Rädslan
Under mina år som jag har jobbat med sockerberoende så har jag stött på de allra mesta av förnekelse-faserna. Det vanligaste är att man kommer till mig och säger "Jag vill lära mig äta lagom av...
View ArticleClik here to view.
Mättnad och kolhydrater
Min hjärna föredrar kolhydrater alla dagar i veckan. Det märks även när jag äter LCHF. Jag är liksom inte särskillt förtjust i kött, det blir lätt att jag bara tar 50-70 gram kött per måltid. Däremot...
View ArticleClik here to view.
Att göra det vi brinner för
Jag får ofta frågan hur jag orkar ha så många bollar i luften. Hur jag orkar att först jobba som nationell utbildningschef på ett globalt företag, driva blogg, podd, Instagram, eget företag, plugga...
View ArticleClik here to view.
Begär vs. Behov
Vi beroende är urusla på att veta vad vi har för behov. På riktigt suger vi på det. Så fort vi har ett tickande behov så trycker vi undand det och suget kommer. Förr i tiden när jag kände sug trodde...
View ArticleClik here to view.
Hemma hos Anna
Det där med LCHF ger inte bara viktnedgång, det ger också vänner för livet! 2013 lärde jag känna AnnasLCHF (instagram) på ett event och vi har varit vänner sedan dess! Denna helgen är jag på besök...
View Article