Clik here to view.
Avsnitt 36 - Podden sockersystrar
De flesta som söker hjälp för sitt sockerberoende är kvinnor och män är en minoritet. I detta avsnitt intervjuar vi Christer Lundin från Gotland som är öppet sockerberoende och får höra hans lifestory....
View ArticleClik here to view.
Du duger
I mitt arbete med sockerberoende har jag insett att det finns ett gemensamt drag: vi tror inte vi duger. Vår coreissue är "never good enough". Detta driver oss till de mest knäppa sakerna. Vi jobbar...
View ArticleClik here to view.
Sockerfri NU! Kurs i Stockholm 22-23/9
Behöver du hjälp att bli sockerfri en gång för alla? den 22-23/9 håller jag tillsammans med funtionsterapeuten Ewa Meurk kursen Sockerfri NU! i Stockholm som hjälper dig att bli sockerfri och förbli...
View ArticleClik here to view.
Topp 3 hälsa
Vad är det allra viktigaste du kan göra för din hälsa? Det finns så många rön och så mycket där ute i bruset. Dessa saker är allra viktigast att hålla koll på för din hälsa: 1. Maten Maten är...
View ArticleClik here to view.
Pumps
Detta är en annons för Cellbes och innehåller annonslänkar Ett par najsa pumps som går att kombinera med allt är verkligen ett IT-plagg att satsa på! Dessa skönheter har jag hittat hos cellbes och...
View ArticleClik here to view.
Sockerchockshelg
Dags för långhelg igen och återigen löper vi större risk att falla dit! Så hur gör vi då för att inte falla dit? Här är mina bästa tips: 1. Skaffa dig en plan - Bestäm vad du ska äta, när du ska...
View ArticleClik here to view.
Nypiffad balkong
Detta är en annons för Odla.nu och innehåller annonslänkar Nu under långhelgen passar vi på och våra till det ordentligt här hemma och faktiskt vårfixa vår inglasade balkong. Varje gång under vintern...
View ArticleClik here to view.
Avsnitt 37 - Barn och LCHF
Finns det någon mer laddad fråga än barn på LCHF? Överallt får vi ju höra att barn behöver kolhydrater... Detta är ett avsnitt för dig som undrar om det är skadligt eller farligt att ge sina barn...
View ArticleClik here to view.
Bryt skovet
När vi äter fel så föds en massa skuld och skam inne i oss. Vi slår på oss själva och skäms över vårt beteende. Vi säger de allra mest hemska saker till oss själva och skuldbelägger oss över öronen....
View ArticleClik here to view.
Komma tillbaka på banan
När vi ätit fel är oftast vår första impuls att börja kompensera för vårt ätande. Antingen motionerar vi som tokar eller så skall vi hoppa över måltider. Tyvärr leder detta till ökad sannolikhet att vi...
View ArticleClik here to view.
Laga enkel mat
Vi som är sockerjunkies tenderar att älska enkel mat. Vi vill typiskt ha beige mat: mackor, snabbpasta och ris. Inte så förtjusta i köttet och grönsakerna alltid. Många utav oss suger också i köket,...
View ArticleClik here to view.
Man måste ju leva!
Genom åren på LCHF har jag hört diverse motargument från min omgivning mot min "fanatism". När folk trugar och skall hålla på och tjata på mig skräpmat - så tröttsamt! De vanligaste är att "man måste...
View ArticleClik here to view.
Nyckeln till lycka: att ge
Kanske lider du, liksom jag, av återkommande oro och negativa känslor. Kanske är du ännu längre ut på skalan, kanske lider du av depression och ångest. Där var jag för ett par år sedan. Vi söker då...
View ArticleClik here to view.
Vårfräscha skor
Detta är en annons för Cellbes och innehåller annonslänkar Våren är här och något som är A och O för mig varje år är ett par bekväma vita skor. De går verklien att kombinera med allt, kjol, slitna...
View ArticleClik here to view.
Zooma ut
Att vara männska är inte lätt. Vi står dagligen i stora beslut och i utmanande situationer - vissa dagar är värre än andra, vissa dagar får vi mer sorg, rädslor och orätter på vårt fat. Då är livet...
View ArticleClik here to view.
Avsnitt 38 - Shoppingberoende
Känner du att när du blev sockerfri så spårade shoppingen? Då är du inte ensam. Att byta utlopp från socker till shopping är bland det vanligaste en sockerberoende gör. I detta avsnitt får du bekgrund...
View ArticleClik here to view.
Supersnygga lampor
Detta är en annons för Cellbes och innehåller annonslänkar Jag och min man har röjt upp ordentligt i vårt sovrum. Inte nog att vi har blivit med ny säng - vi har fixat urläckra tavlor samt kaxiga nya...
View ArticleClik here to view.
Välj kärleksfullhet
När vi tagit snedsteg är det lätt att den inre rösten uppfostrar oss grovt. Vi har varit karaktärslösa, saknar disciplin och är allmänt usla. Strategier formas i våra huvuden hur vi skall kompensera -...
View ArticleClik here to view.
En stund i taget - ät rätt!
När vi är inne i en period där vi äter fel, det vill säga - äter på ett sätt som går emot våra värderingar - är det svårt att bryta. Vi skammar oss och avlägger löfte på löfte att vi skall sluta äta,...
View ArticleClik here to view.
Carnivore
När jag började med LCHF för 8 år sedan så åt jag på ett helt annorlunda sätt än vad jag äter idag. På den tiden kallade man det GI-noll vilket innebar kött och fett. För min del, som var luspank och...
View Article