Dags för långhelg igen och återigen löper vi större risk att falla dit!
Så hur gör vi då för att inte falla dit? Här är mina bästa tips:
1. Skaffa dig en plan
- Bestäm vad du ska äta, när du ska äta och hur mycket du skall äta så du inte tar impulsbeslut.
2. Skaffa dig en kompis
- Så du inte är ensam om att vilja äta nyttigt under långhelgen. Peppa och stötta varandra! Tillsammans fixr vi det mesta.
3. Bestäm andra grejor du unnar dig med
- Kanske en fin blomma, att umgås med en vän fast du inte hinner eller att köpa en ny spännande bok.
Det är så himla ovärt att falla dit och lida av ångest flera veckor efteråt! NEJ TACK!
KÖSS
