Många frågar mig hur en matdag ser ut och jag tänkte ge förslag på hur man ser att man ligger där man ska.
Frukost - 2 ägg och 3 msk majonäs
Lunch - 1 kotlett, 1 dl sky och halva tallriken med blomkål
Middag - 2 pannbiffar och blomkålsmos
Det är ungefefär hur en bra matdag ser ut för en sockerberoende. Det är en lagom mängd och mättar tillräckligt.
Vad du kan äta och inte är dock högst upp till dig. Behove varierar också beroende på hur aktiv vardag du har och vilka mål som är viktiga för dig.
Hur ser en bra matdag ut för dig?
KÖSS
