Hur många gånger har inte ångesten tagit med oss till ställen vi aldrig trodde vi skulle besöka? Ångesten över att ha ätit fel.
Jag vet inte hur många metoder det finns att kompensera - fasta, överdriven träning, kräkas, laxera....
Problemet med kompensation är att det aldrig funkar. Laxerar man sväller tarmen i vätska, så man känner sig svullen. Kräks man så drar kroppen ner förbränninhen. Tränar man hysteriskt blir man hungrigare och fastar man länge får man sötsug.
Det enda som någonsin funkar är att äta enligt en stabil matplan - inget annat!
Så se på dig själv med kärlek och ät regelbundet och planerat.
KÖSS
