Nu när jag äter så fruktansvärt strikt så skjuter mina ketonnivåer i taket. Detta har påverkat mig något enormt har jag märkt. Mest har det påverkat min energinivå. Den har fullständigt slagit i taket. Det är myror i hela kroppen och jag kan knappt sitta still. Vill bara grejja å grejja - som en TOK!
Det är väldigt positivt - får fruktansvärt mycket gjort , men det kan bli negativt också. Det blir positivt i den aspekten att jag får väldigt mycket gjort och allt blir galet effektivt, men negativt i den aspekten när jag har en stillasittande vardag. Att sitta å glo framför en datorskärm ger mig galna myror i benen!
Och detta har jag märkt kan omvandlas till en irritation. JAG VILL SPRINGA RUNT Å VEVA!! Å när jag inte får det omvandlas den energin till stress och sätter sig i magen. Så jag har fått lägga in ytterligare en aspekt i kosten - mindfulness. Detta för att slappna av och komma till ro.
Känner du samma sak? Ta tag i det så din kropp får vila. Stress är inte nyttigt någonstans och påverkar din hälsa och vikt negativt!
Det finns utmärkta appar som vägleder dig i din mindfulness - så det är bara att tuta och köra! Vi ska ta hand om hela oss själva!
KÖSS
