Gästblogg
Hejsan svejsan!
vecka 10 och 70 dagar med LCHF :) gud va tiden går....
Kan ju börja med att säga att vätskan från förra veckan har försvunnit och vågen står nu på 66.0 kg! Förra veckan var jag i en liten svacka och tyckte synd om mig själv ;) men nu är jag på banan igen och kämpar på som vanligt.
Jag har börjat dricka celsius, ja jag vet att det är sötningsmedel i dessa men då det är de enda av sötning jag får i mig tycker jag det är okej, för min kropp mår väldigt bra av celsius!
Jag tar en innan ett träningspass (om jag känner mig trött) och den ger mig en enorm energikick, jag orkar köra hårdare och längre. duracellkanin delux!!! Sedan så är den ju väldigt god att dricka, blir som läsk i munnen :) Dricker den inte varje dag utan enbart när jag känner att jag behöver lite extra energi.
Nu till de inte fullt så roliga :/ jag har börjat få röda kliande utslag, mestadels runt om där sport bh:n sitter. Jag vet inte om det har med att jag torkar ut huden då jag tränar och duschar väldigt ofta eller om det har med ketosen att göra! Jag har nämligen hört och läst att man kan få ketosutslag... smörjer in utslagen med hydrokortison och de hjälper mot kliandet men tyvärr försvinner de inte utan de poppar upp nya :( Har ni någon erfarenhet av detta eller tips på hur man kan få bort dom, för de är ju inte så kul nu i sommar och springa runt som en prickekorv...
Ha en fortsatt bra vecka så hörs vi snart igen!
KRAM
Dag 64
kl 11.30 - kassler med beasås
kl 22.00 - kött (kycklingklubbor, entrecote, revben) med beasås och coleslow
Tränat - Bodypump 45min + mage/rumpa 40min
Dag 65
kl 11.00 - kycklingsallad med majonäs
kl 13.00 - 1 ägg med smör
kl 22.00 - kassler med beasås
Tränat - Bodypump 60min + cardio 30min
Dag 66
kl 12.30 -
kl 20.30 - tacokött med smör, beasås och ost
Tränat - PW 30min
Dag 67
kl 08.30 - hotellfrukost :)
kl 20.30 - kycklingklubbor med beasås och coleslow
Tränat - indoorwalking 45min + Bodypump 60min
Dag 68
kl 13.00 - tacokött med smör, ost, salami och sparris
kl 22.00 - kallskuren fläskfile med beasås och coleslow
kl 23.30 - grädde med jordnötssmör
Dag 69
kl 14.00 - 2 ägg, 50g tonfisk och smör
kl 19.30 - 2 ägg, 60g tonfisk och smör
Tränat - indoorwalking 30min + CX 30min
Dag 70
kl 13.30 - 2 ägg, 50g ost och smör
kl 18.30 - fiskgryta (alaska pollock, kokosmjölk, sambaoelek, smör)
Tränat - Bodypump 45min
