Vardagen börjar återställa sig och ingå i ett härligt vardagslunk. Allt flyter på och mina härliga rutiner börjar komma till rätta.
Det känns såklart super att återigen hittat tillbaka till rutinerna igen. Detta efter ha ätit utifrån en prioriteringslista där jag gradvis återgår till den kost som är bäst just för mig.
Nu äter jag superstrikt igen och mår bra. Två strikta mål och ett med lite grönsaker (=middag). Det upplägget trivs just jag bäst med.
Det jag har märkt är att jag nog äter lite mycket. Jag äter på fasta tider även fast jag verkligen inte är hungrig. Jag tycker det är en riktig utmaning faktiskt. När vi har lunch i skolan och jag inte är hungrig så äter jag ändå. Vi får int ta med oss mat in på föreläsningarna och då blir det väldans svårt eftersom jag vet att jag kommer att bli hungrig och då får man passa på vid lunchtid. Sedan kommer middagen. Där är verkligen kvalletid för mig och Martin. Är han vrålhungrig då så äter vi. Trots att jag inte är hungrig. Så jag känner att jag äter när jag inte är hungrig av praktiska och sociala själ. Det är svårt som fasiken. Jag äter också mycket smör till varje måltid så är man intresserad av energiinnehållet i käket så trippar det snabbt iväg. Jag har bara en känsla i kroppen att jag äter för mycket. Jag äter också skinka och smör efter jag har tränat. Jag är inte speciellt hungrig efter jag har tränat men blir yr och illamående på morgonen om jag inte äter när jag tränat.
Så nu när jag känner mig trygg i mitt ätande igen är det dags att titta på mängden mat. Min plan är att minska ner på portinerna och inte på antal tillfällen. Jag älskar att vara mätt men hatar verkligen att äta när jag inte är hungrig, så det gäller att hitta balansen.
Det är den största utmaningen med LCHF. Att pussla ihop maten med det sociala. Kolisätare ska ju ofta äta hela jäkla tiden och vid bestämda tillfällen för att hålla blodsockret i schack. Vår fettdrivna kropp klarar lååånga perioder utan konstant ätande, då gäller det att pussla å grejja för att få det att funka. En lösning kan vara att äta mindre men oftare, en annan kan vara att helt enkelt säga FUCK OFF å äta när man vill. Det beror lite på vad just du trivs bäst på.
KÖSS
![]()
