Jag har inte tränat på nästa en månad eftersom mina förskylningar har avlöst varandra stup i ett. Igår var första gången! Jag tror gärna att man är Ironman när jag tågar in på biff-avdelningen med mina chockrosa träningskläder och tar tag i första hanteln! Flytta pårej biffen, Majsan ska lyfta! Meeeeen. När man är van att träna 3-5 ggr i veckan och inte tränat på en månad så blir det inte så bra va.
I förrgår lyfte jag en stång typ tre gånger och igår kunde jag knappt resa mig ur sängen xD Så nu går jag haltandes omkring som en 80-åring med rullator i princip xD
Om du vill börja träna är det viktigt att ha rätt inställning. Att träna för att gå ner i vikt är ganska värdelöst, eftersom vi blir hungrigare av att träna och då har man 2 val: 1. Äta mer 2. Gå omkring och plågas och vara hungrig. Nä, träning är ingen bra plan för att gå ner i vikt. Kosten är det viktigaste. Däremot är träning en oerhörd källa till lycka och rikedom i livet. Vi får mindre sockersug (om vi ser till att äta ordentligt), vi blir gladare och får mindre ångest. Mindre ångest = fler dagar utan skitmat & överätning.
Träna saker du tycker om! Jag har ALLTID älskat att lyfta aptungt. En dag gick jag till en PT som sa att jag borde träna Tabata träning. Det va så jäkla tråkigt! 1000 upprepningar med skitlätta vikter! Inget alls för mig! Slet med tabata i typ 3 månader och tappade suger totalt. Då blev träningen mer ett måste än en källa till lycka. Det spelar ingen roll vilken träning som är effektivast. Det spelar ingen roll vilken träning som är trendig. Det viktigaste är att du har kul eftersom vi inte ska se träning som ett redskap för att gå ner i vikt, utan som en källa till ökad livskvalle. Man kan springa sig blå, men inte gå ner i vikt om man inte satsar på kosten. Mina första 40 kg tappade jag utan en minut på gymmet.
Vilken träningsform tycker du är kul?
KÖSS
