Att starta dagen på rätt sätt kan verkligen ge rätt push för motivationen. Om man startar dagen rätt så har man kämparglöd att ta sig an resten av dagen lättare. Nu har jag börjar kalibrera mina mornar för att få en optimal start på dagen, något jag tror att alla tjänar på. Det som jag börjat med är att:
1. Jag tränar aptidigt på morgonen. Kör min man till jobbet och sedan ner till gymmet. Hela dagen blir helt annorlunda då jag känner mig uppladdad och motiverad. Innan dess tar jag 1 tsk LCHFklubbens kokosolja så jag inte blir illamående utan full av energi!
2. 5-15 minuters mindfulness tar jag mig. Det finns en jättebra app som heter just Mindfulness som jag använder mig utav. Den kostar 15 spänn och är helvärd. Dagen börjar i balans och jag scannar av kropp och knopp! Ljuvligt!
3. En stor kopp fettkaffe. Koffein + mättnad = pigg och redo för resten av dagen!
Vad har du för goda morgonvanor?
KÖSS
