"var är ditt bästa tips för en tröstätare? jag kan tröstäta vad som helst nämligen :)"
Åh, jag önskar jag bara kunde ge dig ett snabbt tips på hur du blir av med det, men tyvärr finns där inga qick-fix. Det första man skall hantera är roten till varför man tröstäter, och det är oftast jobbiga känslor som ångest och rädslor. Man måste förstå att maten är det verktyget man använder för att hantera och kontrollera känslorna, det är det vi lärt oss sen vi var små. Men det finns bättre verktyg att hantera ångest. Kolla in kategorin "verktygslådan" och läs boken "lyckofällan" så kommer du få hjälp :)
"Hur bemöter man människor som jag åsikter om det man äter? Jag vill nästan skippa lunchen på jobbet för att min matlåda alltid blir nedstrirrad. Tycker det är jättejobbigt!"
Precis samma sits var jag i, nu försöker min omgivning istället efterlikna det jag äter. Först och främst måste vi gå in med insikten att vi inte har någon aning om vad andra tänker och tycker om oss, och vi har inte med den saken att göra heller. Att uppleva att det är extremt jobbigt vad andra tycker vi har på oss, äter, säger osv, handlar ofta om dålig självkänsla. Jobbar du upp din självkänsla via att skriva BRA-bok, så kommer du snart inte bry dig ett jota. Läs Matrevolutionen av Andreas Eenfeldt och ladda upp med argument, om någon skulle kläcka ur sig ngt. Och lev som du lär! Efter en tid kommer det vända, och tillslut blir du deras förebild.
"Har precis börjat med lchf igen efter ett längre uppehåll! Hade glömt bort hur totaldöd man blir i huvudet första dagarna! Folk säger ju att det beror på att man "blir av med sockerberoendet",men personer som varit beroende och slutar med droger och alkohol exempelvis blir väl ändå inte så här "hjärndöda"? Varför tror du att man får så av lchf?"
Tja, har du varit riktigt bakfull efter en lång utekväll någongång? Det är kroppen som avgiftar sig plus vätskebrist. Samma med LCHF. Kroppen avgiftas från LCHF och vi är i större behov av vatten med bra salter i eftersom kolhydrater lagrar vatten och kan bli uttorkad om vi inte dricke rmer än innan. Det är ingen större skillnad. Kroppen lägger om från förbränning av kolisar som primär energikälla till fett. Samma med alkoholister faktiskt. Deras kroppar är vana att bränna alkohol som energikälla, och sedan skall deras kroppar lägga om från det. Ge det 3 månader, sedan är du i bättre form än ngnsin!
"Missförstå mig rätt, det är väl bättre att jobba på sin destruktiva relation med vågen snarare än att kasta ut den? Jag gjorde samma sak en gång och då var det bara en av mina dåliga ursäkter till att slippa väga mig och slippa kämpa all in för att nå mitt mål. Säger absolut inte att det är så för dig men det var så för mig. Sen väger jag mig gärna tre gånger om dagen ändå, det dör jag inte av!"
Nu är detta ett beslut som jag tog på inrådan av min coach Maria Helander. Hon har stor erfarenhet av ätstörningar, sockerberoende och liknande och därför litar jag på hennes ord gällande att det kan leda till en negativare vardag. Jag tänker inte låta en mekanisk makapär avgöra hur bra jag presterat eller inte. Jag tänker låta mina handlingar avgöra det :)
"Hej! Jag läste din historia om hur mycket du åt som ung, speciellt socker, och undrar om du aldrig hade problem med tänderna?"
Nja, inte farligt faktiskt. Har lagat 2 tänder. Är det ngt som mina gener tydligen har gett mig, är god munhälsa. Tyvärr kunde generna inte prestera likabra gällande ämnesomsättningen xD
