Jag har fått många mail om att jag ska dra igång en ny utmaning fram till sommaren! Och därför tänkte jag göra det!
Idag är det exakt 1 månad kvar tills jag tar min examen och därför känner jag att jag vill utmana mig själv att lägga in en extra växel fram tills dess. Den här utmaningen passar dig som funderat på att testa strikt LCHF men inte provat än. Utmaningen sträcker sig bara en månad, så det är helt klart värt att prova! Gillar du det inte, är det bara att börja äta som vanligt igen när månaden gått! Käckt va?
Utmaningen kommer se ut som följande:
Mat
Strikt LCHF (Max 20g kolisar/dag)
4 måltider
- Fettkaffe till frukost
- Lunch
- Mellis
- Middag
Träning
Träning 3-4 ggr/ vecka beroende på tid
Promenad övriga dagar
1 ledig dag i veckan
Mentalt
Skriva BRA-bok varje dag
Mindfullness 5 min varje dag
Visst känns det inte allt för tufft men ändå på en lagom utmanande nivå? Jag kommer också vara alkoholfri fram till min examen, har blivit på tok för många glas vin det senaste!
PS! Har du Instagram så tagga dina inspobilder med #examensutmaningen! Den 5:e juni vinner en lycklig vinnare ett fint pris värde 200 kronor!
Nu kör vi!
KÖSS
