"If you fail to plan, you plan to fail"
Något jag har fått lära mig är att vi sockerberoende MÅSTE planera! Det går liksom inte att aningslöst bara springa iväg och tro att maten löser sig.
Denna vecka har jag lagt full fokus på det: enkel mat som finns flera dagar efteråt. På Arteget fick vi lära oss att en sockerberoende skall planera maten för 2 dagar i taget. Skiter sig handlingen dagen efter så har man iaf maten klar!
Vi ska också ALLTID ha med oss panikmat i väskan. 1 fettkälla, 1 proteinkälla och L-glutamin!
Protein och fettkällan ska vi ha om vi blir panikhungriga. För vi får ALDRIG vara hungriga! Beroendet ska komma först, skit i vikten. Fettkällan ska vara kokosolja och proteinkällan babybell eller 1 kokt ägg. L-glutaminet (det måste vara L-glutamin och inte bara glutamin) sätter vi in när sockersuget slår. Jag själv tror inte på att man kan ta ngt pulver eller piller mot sockersug. Jag har alltid trott det va bullshit för att lura av mig pengar. MEEEEN! Där blev jag överbevisad! Har själv fått paniksockersug ett par gånger, och löser jag då upp 1-2 tsk (beroende hur starkt suget är) i 1/2 glas med vatten. PANG, suget borta! Gissa att jag fick chocken deluxe!! Tänkte först att det var placebo, men sen provade min man det och han vittnade om samma sak! Så nu har jag alltid det i väskan! Lita på mig: L-glutamin kommer bli din bästa vän! Använder märket Skip nutrition men det finns säker många fler som funkar.
KÖSS
