Jag har så länge jag kan minnas dagdrömt om socker. Kladdiga kakor, fluffiga maränger och söta bananer doppade i choklad. När folk dagdrömmer om snygga killar/tjejer så flyger hemmakvälls-godis runt i mitt huvud. Och inte fasiken visste jag att det hade en benämning, så vanligt är det för oss sockerberoende! Torrdroga kallar man det.
Grejen är att bilder, lukter och ljud påverkar vårt undermedvetna mer än vad vi tror. Vi kan få ett konstigt sug och inte förstå vad det beror på, därför ska vi undvika stimulans gällande vår drog.Det påverkar vårt sug och kan vara droppen som gör att bägaren rinner över och så faller vi dit. Här är några konkreta tips hur jag gör för att unvika onödigt triggande av sug.
Jag andas genom munnen istället för näsan när jag går förbi bake-off avdelningen i snabbköpet. Detta gäller även på bion, då popcorn doftar helt galet gött.
Jag avföljer alla i flödet som lägger upp sockerbakverk.
Jag unviker att kolla på TV så gott det går så jag slipper alla bakprogram och random sockerreklamer. Då är det bättre att lägga 99 kr/mån på Netflix där jag bestämmer själv vad jag vill se. När jag väl tittar på TV så har jag mobilen med så jag snabbt kan titta ner i den när reklamer kommer.
Mitt hem är en zon där jag slappnar av. Mina kompisar och min man får inte äta godisar, bara äcklisar. Mina kompisar får ha med sig gelégodisar om dom vill, det tycker jag bara är förbannat vidrigt, så det bekommer mig inte. Men ingen choklad, inga bakverk och ingen grädde kommer in genom dörrarna. Vissa mår bättre av ett totalförbud, att inget socker kommer in alls. Nu har jag LCHFat i 5 år så jag vet exakt vad som triggar och vad som inte triggar, och därför släpper jag bara in saker som jag vet att jag inte triggar på.
Vad händer när jobbiga bilder dyker upp ändå? Lockelsen är stark att bara sitta och svepas med och fantisera lite. DON'T! Det kan utlösa sockersuger från hell och är totalt ovärt. Bryt med en aktivitet, ta en promenad eller ring en kompis. Läs en bok eller vad fan som helst. Så länge du inte torrdrogar. Asfarligt för oss beroende!
KÖSS
