Clik here to view.
Dålig självkänsla
"Jag är fet, ful och värdelös". Det är många som beskriver sig så och tänker så om sig själva. Man letar febrilt efter en lösning på ångesten och ofta kommer den förklädd i en tanke som "bara jag var...
View ArticleClik here to view.
Måste man gå i behandling?
Jag fick en intressant fråga häromdagen: måste man gå i behandling som sockerberoende? Typ sockerdetox, FAA-möten o liknande? Först och främst är kunskap nyckeln till tillfrisknande. Förstår vi att...
View ArticleClik here to view.
Äventyr
Igår var både en av mina svåraste och mina roligaste dagar, jag och min man var på ett riktigt sommaräventyr. Martin hämtade upp mig från en intensiv dag på jobbet och vi körde direkt till Kalmar för...
View ArticleClik here to view.
Definiera mål
Vi känner att vi är olyckliga! Har en grämande känsla i magen och upplever oss hämmade av våra liv. Vi kanske inte riktigt sätta fingret på vad det är, men upplever att ngnting är fel, riktigt fel....
View ArticleClik here to view.
Konstiga ämnen
Det går att diskutera hur mycket kolhydrater människan åt förr i tiden. Vissa hävdar att vi bara åt frukt, andra att vi levde mestadels på fisk. Det beror ju såklart på vart på jorden vi levde. Men en...
View ArticleClik here to view.
Dör vi av sockerberoende?
Är sockerberoende dödligt? Idag skriver jag en väldigt viktig krönika som jag önskar ni vill sprida, så att fler förstår allvaret med sin beroendesjukdom. Vi ska inte låta sockret komma undan gång på...
View ArticleClik here to view.
Torrdroga
Jag har så länge jag kan minnas dagdrömt om socker. Kladdiga kakor, fluffiga maränger och söta bananer doppade i choklad. När folk dagdrömmer om snygga killar/tjejer så flyger hemmakvälls-godis runt i...
View ArticleClik here to view.
Heeelg!
Äntligen helg! Och äntligen LÖÖN! Denna månaden har det varit tomt i bössan ;) Denna helgen är det jobb som vanligt, imorgon blir det nog lite kvällsaktivitet med kompisarna. Vi ska se liveband och ha...
View ArticleClik here to view.
Matlådeförslag
Fick en läsarförfrågan om vad man ska ha för matlådor. Tipsa gärna vad du vill ha för inlägg på bloggen, det tycker jag är så kul. Det är viktigt att vara planerad när vi ska hålla oss ifrån skräpmat....
View ArticleClik here to view.
Skulden
Skam, skuld och ångest. Lögner, tjuveri och smygande. Det är en sockerberoendes vardag. Vi tampas med självhat, hemska känslor och allmänt må-dåligt. Vi börjar sakta men säkert isolera oss, glida ifrån...
View ArticleClik here to view.
Arteget
Nej, detta är inget sponsrat inlägg. Jag får inte en spänn för detta. Jag vill dock ändå trycka på att du som är sockerberoende ska våga ta steget och anmäla dig till sockerdetoxkurs hos Arteget....
View ArticleClik here to view.
Lugn i båten!
Vi beroende känner ofta helskumma känslor. Ena dagen kan vi äääälska en medmänniska, andra dagen kan vi ha tvärvänt. Någon dag kan vi tro att vi är förälskade i någon och nästa dag tror vi att hela...
View ArticleClik here to view.
Erkänna beroendet
Jag erkänner att jag är maktlös inför mitt beroende - att mitt liv är ohanterligt Detta material från Arteget har hjälpt mig enormt i min tillfrisknadsprocess. För första steget är faktiskt ett...
View ArticleClik here to view.
Äta tråkigt
Det är så himla lätt att äta för mycket. Att svepas iväg å bara äta och äta utan att man märker vafasen som händer. Man tuggar och sväljer men är någon annanstans i tanken. Det finns ett jätteenkelt...
View ArticleClik here to view.
Bryta sockerfrossandet
Är man sockerberoende så KOMMER vi med största sannolikhet få sockeråterfall. Så är det. Det finns ingen diet i hela världen som botar ett sockerberoende, det ligger i oss hela tiden och vi måste ha...
View ArticleClik here to view.
Frågestund
Nu äre bannemej dags för frågestund! Fråga om allt du funderar över! Kan va ngt om LCHF, sockerberoende, tips osv. Så fråga på så svarar jag i öppna inlägg i veckan. KÖSS
View ArticleClik here to view.
Frågor #1
Exakt hur ska jag börja för att bryta mitt sockerberoende? Och jag antar att man även ska undvika sötningsmedel m.m!? Det är svårt att bryta ett sockerberoende själv. Jag ösnkar det fanns ngn magisk...
View ArticleClik here to view.
Svar på frågor #2
Hur skiljer man hetsätning och sockerberoende åt? Kan de gå hand i hand eller är de helt skilda? De går OFTA hand i hand men kan vara skilda också. Jag vill skilja på två hetsätningar: fysisk och...
View ArticleClik here to view.
Väga maten
Som du säkert har listat ut så väger jag maten just nu. Eller ja, på ett ungefär iaf. Jag går på ett kostschema från Arteget som angiver mängd kött/fett/grönsaker. Du som följt mig under alla år tänker...
View ArticleClik here to view.
Svar på frågor #3
Vågar inte äta så mycket grönsaker då jag bara ser hur kolhydraterna strömma in! Jag fyller i min mat på lifesum och där står det nästan alltid att jag äter för mycket protein och fett. Asså stress!...
View Article