Som du säkert vet är jag inte mycket för att äta efter träning om jag inte är hungrig! Men oftast kommer hungern krypande efter ett tag och då är det bra att stoppa i sig något snabbt!
Från LCHFklubben så fick jag det omåttligt populära LCHF-efter-tränings-målet questbars att prova! För att sätta dessa på prov så gav jag bort dom till min gode vän Snygg-David som alltid äter sådant efter träning. Han är allätare, vilket gjorde hans recension ännu mer intressant! Såhär tyckte han om dom (Direkt kompierat från vår konversation på fejjan):
"Ärligt: Possi: Mättande, god smak. Choklad!! Göttigt Energi-innehåll Ok tuggmotstånd. Neggo: Jävligt söta. Jag tycker personligen att chokladen var godare, å andra sidan är jag inget stort fan av kanelbullar så länge de inte är nybakade och mamma bjuder på mjölk. haha! Göttigt mellanmål som sitter fint till fett-kaffet, istället för att möla i sig något man ofta ångrar efter så kan man ta Questbar från LCHF-klubben. Klockrent att ha i handväska när humöret sjunker… Eller ett perfekt som ett mellanmål innan eller efter gymmet. Du kan även nämna att det är grymma chokladbitar i ”cookie dough”, goda. 20gram protein, 190 kalorier funkar"
Recept:
30-40 g smör
1/3 påse riven kokos
Kakao eller pepparkakskrydda
Ev. sötning
Mikra smöret tills det nästan är smält. Häll i kokos och kryddor. Jag hoppar sötning om det inte är helg då man kan glida ur ketos pga det. Veva runt och njut!
Nu kanske du undrar varför det inte innehåller protein! Tja. Jag äter inga pulver eller konstigheter så jag ser till att äta vanlig mat som innehåller protein ca 2 timmar före träning. På så sätt finns det redo i blodet när min kropp ska påbörja muskeluppbyggnad efter träning.
KÖSS