Tänk hur många gånger du har sagt ja men velat säga nej. Vi är verkligen experter på att pleasa andra. Det är så enkelt att prioritera andras välmående över vårt eget. Det är ju sjukt jobbigt att säga nej och inte ha ngn vettig anledning.
Vi måste träna på att sätta oss själva i första rum, att prioritera vårt välmående. När vi prioriterar vårt vålmående så prioriterar vi automatiskt vår abstinens. Pushar vi oss själva för långt så hamnar vi oundvikligen i sockerfällan till slut.
Igår skulle jag egentligen på halloweenfest. Hade planerat dagens att-göra in i minsta detalj för att hinna allt. På gymmet körde jag ett dubbelpass: legday och backday på samma dag, eftersom jag ska iväg till sthlm idag. Efter gymmet försvann all min energi, jag hade verkligen gett allt och kroppen var som spaghetti. Vilade efter lunch, drack en kopp kaffe men jag var sååå trött. Ingenting hjälpte. Mina sysslor gick extremt trögt och jag kände bara att detta funkar inte. Så jag ringde och ställde in kvällens bravader. Jag hade inte energin helt enkelt. Och man vet inte hur det blir när man ska festa och är extremt trött, kanske hade jag haft sug eller fallit dit för alkoholen - INTE värt det!
Ja, det är jobbigt att ställa in planer. Det är jobbigt att säga nej. Men sockerfällan är fan 1000 ggr värre. DET är jobbigt att ta sig upp från.
Sätt abstinensen i första rum - lär dig säga nej!
KÖSS
Blev middag och idolreprisen framför teven igår istället
