Hej kära allätare! Detta inlägg är till dig! Jag har förstått att det är många läsare här som faktiskt äter kolhydrater också! Och det gör mig glad, att denna blogg inte enbart attraherar LCHFare! Alla är välkomna till den rosa bloggen och jag finner det väldigt roligt att den läses av många från alla olika hörn av matcirkeln.
Som du vet så är jag helt och fullt övertygad om att de allra flesta borde äta lågkolhydratskost. Jag tror att vi sockerkänslingar bör äta mer fett för att hålla oss mätta och inte snubbla över krokben i form av snask, men det är just lågkolhydrat som är nyckeln.
Du som äter allt kanske ändå är nyfiken på att prova LCHF? Ja menar, herre, det skadar ju inte att prova en månad eller tre (och sedan bli fast för livet xD). Därför tänkte jag rada upp plus och minus med LCHF ur mitt perspektiv. Vilka för- och nackdelar jag har upplevt:
NACKDELAR med LCHF
- Det är krångligare att äta ute
- Det är krångligare att äta hos vänner
- Du måste i början läsa på vad du kan äta och inte
- Du kan inte äta snask varje helg
- Övergångsbesvär de första 3 veckorna
- Frukosten blir krångligare i början
- Du blir ofta kritiserad för din kost av din omgivning
FÖRDELAR med LCHF
+ Dina allergibesvär minskas
+ Många laktosintoleranta tål laktos igen
+ Du blir sjuk mer sällan och i kortare perioder
+ Du presterar bättre i mental skärpa
+ Du får mer ork
+ Du är varm i kroppen och fryser inte å känner dig svag som på en kaloriunderskottsdiet
+ Du får större sexlust
+ Du kan bygga muskler OCH gå ner i vikt samtidigt, vilket är omöjligt på en kaloriunderskottsdiet
+ Du blir aldrig trött (paltkoma) efter en måltid
+ Du tänker mer sällan på mat, stor del av matfixeringen försvinner
+ Du behöver äta mer sällan
+ Maten är väldigt god pga högfettsprodukter
+ Du kan gå timmar, ja dygn, utan att äta om du inte har tid
+ Du får bättre hår, hud och naglar
+ Du slipper humörsvängningar
+ Har du problem med humörsvängningar under din PMS förvinner dessa. Kvinnorna i min familj har behövt medicineras pga dessa. Sen jag la om till LCHF har jag sluppit alla dessa mediciner.
+ Du presterar bättre, både fysiskt och mentalt, under långa påfrestande perioder.
+ Du får gå och lägga dig mätt
+ Du får äta dig mätt
+ Du slipper väga, mäta och räkna allt du stoppar i din mun
+ Du kan lita på din kropp igen - den säger till när den är hungrig
+ Magsjukdomar som IBS & Ulcerös colit blir bättre
+ Eksem försvinner
+ Du behöver mindre sömn, sömnen blir effektivare
Som du ser är det en hel hög med fördelar! Jag har säkert även glömt några! Vill du går ner i vikt så prova LCHF innan en lågkaloridiet då en lågkaloridiet fuckar upp din förbränning, den sänks! Tro mig, vi är många som kämpar med sviterna efter åratal av jojjobantande!
Och du, min LCHF-läsare, vad är din största vinst på LCHF?
KÖSS
![]()
