Jag äter MorEPA varje dag, det är ett Omega-3 tillskott utvunnet ur alger. Omega-3 är ett slags fett som din hjärna och ditt hjärta delvis är uppbyggt av!
Dessa fettsyror att essentiella, vilket betyder att dom är livsnödvändiga för oss. Men våra kroppar kan inte tillverka dom själva, vilket betyder att vi måste få i oss dem via maten vi äter. Olyckligtvis är det svårt att hitta mat som är rik på dessa viktiga omega-3 fettsyror som EPA & DHA därför är det oftast så att man behöver ta ett tillskott av omega3 för att få i sig tillräckligt!
När det gäller omega-3 så är det fettsyrorna EPA&DHA som vi vill åt! Varför? Jo, för att i princip alla studier och all forskning som visar på alla goda hälsoeffekter görs på just EPA & DHA!
Omega-3 tillverkas i gröna växter och alger, det är därför vilda fiskar så som tex lax är rika på omega-3, eftersom dom äter alger. Samma med kött från gräsbetande djur. Problemet är att både fiskar och djur idag ofta är uppfödda på foder och spannmål (som istället är rikt på omega-6) istället för sin naturliga föda.
Vad är det för fel på omega-6 då? Ingenting alls! Omega-6 behöver våra kroppar också, men i lagom mängd. Att ha en bra blandas mellan omega3 och omega6 är optimalt för kroppen ( som vi fick i oss förr i världen). Tyvärr får vi idag i västvärlden i oss uppemot 20 ggr så mycket omega6 än vad vi får i oss omega3 per dag... Detta är inte bra! Varför? Jo, för att omega-6 är inflammatoriskt i våra kroppar medan omega-3 är anti-inflammatoriskt.
Så om vi vill hålla oss ifrån sjukdom och hålla kroppen så anti-inflammatorisk vi bara kan, så är en omega-6 snål kost i kombination med omega-3 tillskott en riktigt bra början!
Andra saker som just omega-3 fettsyrorna EPA & DHA är bra för också är, för hjärtat, hjärnan, synen, blodtrycket och kolesterolet!
DHA fettsyran är även viktig för gravid och ammande. Ganska tydligt varför vi bör få i oss mer omega-3!
det är stor skillnad på olika omega-3 tillskott, både när det gäller kvalitet och dos.. Jag väljer MorEPAs VeganDHA som är en algomega3 för att jag är allergisk mot allt från havet. Men dom har jättefina fiskoljor också för alla som vill ha det. Varför jag väljer MorEPA är för att det är Sveriges enda HÖGKONCENTRERADE kallpressade omega-3 och är även ensamma om att ha EU:s miljöcertifikat "EMAS". Vill du beställa MorEPA så gå in på www.bestomega3.se och använd rabattkoden "lchfingenjören" så får du 2 VeganDHA till priset av 1. Övriga omega-3 ger rabattkoden 20% rabatt!.
Jag föreslår att du som undviker fisk och bara äter rött kött som jag, passar på att bunkra. Jag äter tre tabletter om dagen för att jag får i mig så mycket Omega-6 av allt rött kött jag äter.
Och nej, det går inte att äta Omega-3 från naturen och få samma resultat - exempelvis chiafrön. Det har ingen eller låg biotillgänglighet så kroppen tar inte upp det. Dessutom är det jäkla skillnad på Omega-3 och Omega-3. Det är viktigt att den är kallpressad, för du vet ju att liksom fettet i stekpannan ändras och skär sig vid hög temperatur, så ändras Omega-3 om man utsätter det för för höga temperaturer.
Detta är ett sponsrat inlägg, det vill jag vara ärlig med. Ni bidrar till min blogg om ni väljer att köpa MorEPA med mina rabattkoder. Men som du vet kommer inte vem som helst in här och får reklam, jag är väldigt noga med vilka företag jag väljer att samarbeta med och jag är extremt stolt över detta samarbetet!
Här är rabattkoderna:
rabattkoden ”lchfingenjören” ger 20%
rabattkoden ”lchfingenjörenVEGAN” ger 2 veganDHA till priset av 1
Så surfa in här: www.bestomega3.se
Och välj att bidra både till förbättrad hjärthälsa och mitt fortsatta arbete med bloggen!
KÖSS
