Clik here to view.
MorEPA
Jag äter MorEPA varje dag, det är ett Omega-3 tillskott utvunnet ur alger. Omega-3 är ett slags fett som din hjärna och ditt hjärta delvis är uppbyggt av! Dessa fettsyror att essentiella, vilket...
View ArticleClik here to view.
Inte oroad
Ofta när jag får besök av journalister så frågas det: hur der dina hälsomarkörer ut? Alltså, det vill säga om min kropp håller på att kapsejsa. Man frågar efter kolesterol framförallt. Även andra...
View ArticleClik here to view.
Välkommen
Idag ska jag vara med i programmet Vardagspuls som sänds på Expressen TV kl 13.00. Det går såklart utmärkt att titta på programmet senare än så också. På grund av min medverkan kanske det droppar in...
View ArticleClik here to view.
Teve-debut
Idag gjorde jag min teve-debut i Vardagspuls med Kristin Kaspersen. Här hittar du länken (LÄNK). Kolla gärna och kommentera vad du tyckte om programmet! Det var väldigt spännande att vara med...
View ArticleClik here to view.
Hur får man motivation?
En av de vanligaste frågorna jag får, som blev tydligt med min medverkan i Vardagspuls, är hur man sätter igång och får motivation. Så, hur börjar man med LCHF egentligen? Nu antar jag att du vet vad...
View ArticleClik here to view.
Lev NU
Vi är så många som inte klarar av att se oss själva i spegeln. Som får ångest och panik när man tittar sig i speglen och mår såå dåligt. Hela den dåliga självkänslan speglar av sig på livet. Man mår...
View ArticleClik here to view.
Matvrak
Det är så roligt det där med vikten och kollegor. Ofta när vi äter ute eller lunchar så får jag frågan "men du går ju ner så snabbt i vikt, men du väger ju inte maten? Och du äter ju MYCKET mat? Och...
View ArticleClik here to view.
Utmaning
Nu kör vi en självkänsleutmaning! Ikväll när du går och lägger dig tänker du: 1. 3 bra saker med denna dagen 2. En sak du ser fram emot med morgondagen Gör det och återkom med resultatet dagen...
View ArticleClik here to view.
Den mentala biten
Igår skrev jag om hur man går ner i vikt rent praktiskt, vilka kostråd man ska följa. Men det är så mycket mer som spelar in - vi måste gå ner i vikt mentalt också. Det räcker inte att bara äta på ett...
View ArticleClik here to view.
Livskris
Den senaste månaden för mig har varit lite tung mentalt. Jag har känt mig tom i längre perioder. 2010 så såg mitt liv helt annorlunda ut. Jag vägde 170 kilo, hade inga gymnasiebetyg, hade ingen...
View ArticleClik here to view.
Papaya Lysekil
Åh! Jag har hittat en sån himla härlig butik! Papaya Lysekil. Inte nog med dom har så fina kläder, vi har startat ett samarbete. Du som läsare vet ju att jag har ett brinnande intresse för kläder, så...
View ArticleClik here to view.
Kliv över lik
Socker är ju inte så farligt. Eller hur? Frågan är om ens sockerberoende finns. Allt handlar om kalorier och dålig disciplin. Något som är ett beroende på riktigt är droger och alkohol. Där förstör...
View ArticleClik here to view.
Återfall
Jag har sedan 3 veckor tillbaka glidit in i ett skov av mitt sockerberoende, sjukdomen har tagit över. Nej, jag har inte brutit min abstinens, men jag känner att jag är en hårsmån från att göra det....
View ArticleClik here to view.
Återfallsplan
Igår skrev jag om mitt värsta återfall på 10 månader. Hur jag hetsåt prinskorv och kokoschips och hur dåligt jag mådde. Idag står jag dock stark igen, lite darrig i benen - men står upp. Det beror på...
View ArticleClik here to view.
Proaktivt arbete
Igår skrev jag om hur min återfallsplan ser ut, vilka saker jag gör för att ta mig upp på banan igen. Grejen är att vi ska inte ens hamna där från början. Vi ska inte behöva ta oss upp igen - då har vi...
View ArticleClik here to view.
Medverkan i Lerums Tidning
Idag var jag med i Lerums Kommuns gratistidning Lerumstidningen! Artikeln var bra, lite festligt skriven! Tycker om när det är så. Bilden var jag dock inte supernöjd med. De som jobbar med bilder...
View ArticleClik here to view.
Träning
Igår var jag och tränade med Emelie från BackToBasicsPT. Jag tycker lite synd om henne. Vi har våra träningspass under arbetsdagen och oftast så känner jag såhär...
View ArticleClik here to view.
Spirulina
Inom begreppet superfoods är Spirulina en av naturens mest koncentrerade näringskällor, rikt på protein, klorofyll och andra viktiga näringsämnen. Superfruits Spirulina är ekologiskt odlad och...
View ArticleClik here to view.
Långsiktighet
Det är så lustigt hur vi beroendemänniskor är. Vi kan verkligen vara hur uthålliga som helst, men sen en dag POFF så trillar vi igenom och börjar hetsäta socker. Kanske har vi stått fast vid LCHF i 2...
View ArticleClik here to view.
Plockmat
Något jag är svag för, och försöker undvika förutom väldigt särskilda tillfällen är plockmat. Det vill säga - saker man äter med händerna.När jag inte var abstinent var min största svaghet lösgodis....
View Article