Är du en jojjobantare? Är en ny diet din högre kraft? Då är du nästan med all säkerhet sockerberoende. Vi som inte kan hålla oss på banan med hjälp av dieter är ofta sockerberoende. Det spelar liksom ingen roll hur mycket viljestyrka vi har eller hur bra diciplinen är, vi faller å faller å faller å faller! Någonstans har vi då ett val. Ska jag fortsätta traggla med dieter eller ska jag faktiskt inse att detta är en sjukdom? Att det räcker här nu? Att jag behöver MER än ännu en jävla diet?
Ska vi slå på oss själva eller ska vi be om hjälp? Någonstans där måste vi landa. Jag vet att jag har skrivit om detta förut, men det tåls verkligen att återupprepas. Jag får så många mail varje vecka av människor som är desperata, som inte vet hur man ska gå tillväga. Att det liksom inte funkar att hålla sig till en diet, utan att man faller om och om igen.
Hur fasiken gör man då?
10% är maten. Det är grunden. Ta bort allt socker, mjöl och andra kolhydratsrika födoämnen. De fuckar upp hela systemet och gör bara att du vill äta mer och mer och mer.
Sök dig till gemenskapen. Du måste ha likasinnade i din omgivning. Alltså "normisarna" (dvs. de som kan äta lagom) som bor omkring dig kommer tro att det är ännu en diet och vara sjukt jäkla trötta. Vissa är kanske missunnsamma och ifrågasättande. Då måste du ha hjälp och stöd från oss som är lika knäppa som du är. Knäppa och helt jäkla ljuvliga. Det är såå viktigt att skaffa sig en zon där beroendet blir pratbart. Att man får skratta och gråta över alla ens konstigheter. Jag kan inte beskriva känslan nör man pratar med en sockersyster och bah: fan i helvete. Igår åt jag tills jag kräktes. Å alla bara asgarvar å bah: BEEN THERE DONE THAT! Sån jäkla befrielse. Att göra det pratbart är verkligen första steget till tillfrisknande.
PS! kolla upp FAA.se
Jobba proaktivt. Ta reda på vad som triggar suget hos just dig. Det kan vara livsmedel, men också situationer (ex. film i soffan), relationer (en bästa vän som man alltid käkade med), platser (ex. barndomshemmet) osv. Då måste du vara förberedd. If you fail to plan, you plan to fail.
Dessa saker är de 3 sakerna som är det mest avgörande enligt mig. Sen så finns det annat mycket viktigt, men att börja här är en kanonstart för att lyckas i sin resa.
KÖSS
