Hej my! Min fråga: när du är sugen på nå gott på kvällen framför tv, vad äter du då?
Tack för en inspirerande blogg, och supertack att du tog dig tid att svara på mitt mejl för någon vecka sen!
Tack för en inspirerande blogg, och supertack att du tog dig tid att svara på mitt mejl för någon vecka sen!
Jag äter gärna fläsksvålar eller ketobollar :D
Vad lyssnar du på för slags musik?
Vilket/vilka fotbollslag håller du på?
Vilket/vilka fotbollslag håller du på?
Jag är ganska trist gällande musik xD lyssnar på top list på spotify typ xD Jag tittar inte heller på fotboll så jag hejjar inte på något särkilt lag! Guuud vilket trist svar känner jag xD
vad ska du ha för klänning när du gifter dej? ska det ske i kyrkan? /O
Jag vet att den ska ha någon rosa detalj. ngn chockrosa! Och sen ska den innehålla 15 kilo tyll och se ut som en stor fluffig semla! Bröllopet ska ske i kyrkan ja :D
Har du något tips på vad man kan göra istället för att "mys-äta" framför tvn? Typ sysselsättning under tiden för att ersätta en vana med en annan.
Vilka är dina favoritrecept bland den mejerifria LCHF? Det finns inte så mycket recept överlag om det på nätet, som jag har hittat.
Brukar du fasta?
vilken tid på dygnet tränar du helst?
Ha en grym dag :)
Brukar du fasta?
vilken tid på dygnet tränar du helst?
Ha en grym dag :)
Måla naglarna är en sjukt bra grej att göra! Då KAN man inte stoppa något i munnen heller xD Mina favvisrecept är köttfärssås med stekt blomkål - hittar du under kategorin recept :D Ja, jag fastar nfast OFRIVILLIGT! jag äter mitt första mål kl 12 eftersom jag inte är hungrig innan dess! Men blir jag hungrig innan så äter jag innan :D Jag tränar helst på kvällar eftersom jag tycker jag får bäst resultat då + att det håller mitt kvällssockertroll borta!
![]()
Vad är ditt allra bästa gå ner i vikt tips.
Känner att jag tår still och stampar vad jag än provar :-(
Tack för en inspirerade blogg
Känner att jag tår still och stampar vad jag än provar :-(
Tack för en inspirerade blogg
Mitt allra bästa tips är att se över de vanliga bovarna - ta bort mörk choklad, bär, mandelmjöl och alla ersättningsprodukter som LCHF-bröd å bakvärk. Och att sedan se över mejerierna! Först och främst mejerier som yoghurt, créme fraiche och mjölk, men även äta mindre av grädde och ost. Det brukar funka!
Hej My! Jag har hållit på med LCHF ett tag och har nu kommit till mina sista 5 kg att gå ner. Det går riktigt trögt nu. Så jag funderar på att kicka igån kroppen med mejerifritt. Min fråga är: Är ost och smör ok att äta då? Samt är lchf-knäcke dåligt vid viktnedgång?
Allt gott å stort grattis till förlovningen!
Linnéa
Allt gott å stort grattis till förlovningen!
Linnéa
Smör kan du äta fritt av men allt annat går bort! Prova att äta mejerifritt på veckorna och lite mejerier på helgerna så du får lite lyx iaf! Men inga överdrivna mängder! Fröknäcke är både och. Å ena sidan är det OK KH-mässigt men å andra sidan blir många triggade och överäter! Prova hur din kropp svarar!
Vad har ni i kylskåpet?
(jag brukar alltid försöka snoka i kompisars kylskåp, mycket roligare än badrumsskåpet som en del andra går på...)
Jag undrar vilka varumärken ni använder (student = billigt = bra!), t ex Boxholms ost och LCHF-klubbens prylar har du ju redan nämnt, men mer då?
kram
(jag brukar alltid försöka snoka i kompisars kylskåp, mycket roligare än badrumsskåpet som en del andra går på...)
Jag undrar vilka varumärken ni använder (student = billigt = bra!), t ex Boxholms ost och LCHF-klubbens prylar har du ju redan nämnt, men mer då?
kram
Vi har alltid fet yoghurt + fet ost (till min man). Ica basic köttbullar (även det snaskar min man hejvillt på). Vitkål. 2 kilo bregott och 2,5 kilo smör! Det är standard grejorna! Hmm... Vi äter de billigaste märkerna för att hålla ner priset. Det varierar från affär till affär! Eftersom smör är hårdvara här hemma så handlar vi Garants egna på willys och Ica har ett eget bregott! Ungefär 2 kronor billigare/förp än Arlas!
Hej! Hur lång tid tar det att gå till aka i ketos efter en riktig "fusk dag"?
Jag har aldrig mätt, jag märker min ketos på värmen i kroppen. Jag brukar bli sådär APVARM som man blir när man hamnar i ketos ungefär 2-3 dagar efter en furredag :D
I vilken fas av din viktnedgång slutade du med mejeriprodukter och har det hjälpt någonting?
Jag slutade med det innan jul och det har hjälpt massor för känslan i kroppen. Jag mår mycket bättre! Dock slutade jag snusa för ett halvår sedan och sedan dess är det +-0 på¨vågen eftersom jag haft sämre impulskontroll än vanligt och överätit lite ibland. Men jag tror det hade varit + om jag inte slutat med mejerier! Idag äter jag pyttelite mejerier. När jag firar blir det grädde. När min man gör ostbacon smakar jag. Men inte varje dag och inte i samma mängd som förut. Min kropp mår fantastiskt av detta!
Hej
Min fråga är om du har tips på hur man ska tänka/göra när det börjar bra men så händer något jobbigt/tråkigt/fruktansvärt i ens liv som får en att börja tröstäta och sen är det svårt att komma på banan igen?
Tusen tack för en helt underbar blogg. Tycker verkligen om att följa dig på instagram och läsa din blogg. :-)
Kram
Min fråga är om du har tips på hur man ska tänka/göra när det börjar bra men så händer något jobbigt/tråkigt/fruktansvärt i ens liv som får en att börja tröstäta och sen är det svårt att komma på banan igen?
Tusen tack för en helt underbar blogg. Tycker verkligen om att följa dig på instagram och läsa din blogg. :-)
Kram
Det är en komplex fråga med ett komplext svar. Det är viktigt att sätta ord på hur man känner. Att VÅGA känna efter och att VÅGA sätta ord på känslorna. Jag pratar jättemycket med Martin och mina vänner när livet suger. Det hämmar de värsta impulserna! Mat tar vi oftast till för att kväva känslor. När du accepterar dom genom att sätta ord på dom så behöver du inte mat. Gör gärna verktyget "skattkartan" för att titta på vilka situationer då du är mest sårbar!
Ytterligare en matfråga. Jag såg din brakfrulle på instagram. Korv och köttbullar? Vad är det för sort? Hemgjort kanske, men i så fall: Har du bra tips på köpe-sorter?
Jag orkar inte heller stå och göra köttbullar jämt, än mindre stoppa korv... Så jag vill gärna ha tips på LCHF-vänliga sådana, som är goda och prisvärda! Gärna körv utan segt skinn.... :P
Jag orkar inte heller stå och göra köttbullar jämt, än mindre stoppa korv... Så jag vill gärna ha tips på LCHF-vänliga sådana, som är goda och prisvärda! Gärna körv utan segt skinn.... :P
Det är köesorterna kära du xD Ica basic har både bra falukorv å köttbullar när vi inte orkar göra vårt egna. Scan har goda kryddkorvar med knaprigt (=segt?) skinn! :D Annars har scan prinskorv som inte har ngt skinn alls nästan!
Detta kanske är en jättedum fråga men hur räknar man ut hur mkt kolhydrater man ätit på en dag? Finns det kanske ngn smart app man kan använda?
För att exakt räkna ut så behöver du veta kolhydratsinnehållet i % och multiplicera det med antalet gram du äter av just det livsmedlet :) Men skit i det! Ät hellre saker som innehåller under 5% kolisar så är du safe. Man blir bara knöäpp och fixerad av att räkna och mäta mat!
Inspirerande blogg!! Jag undrar hur mycket du tappade bär du började med LCHF, liksom första månaden typ? Jag har varit sockerfri i 7 veckor, ätit LCHF & paleo i drygt 5. Bara gått ner 5 kilo medan min sambo gått ner typ 9 kilo fast att han fuskar....
Läs gärna min blogg på Stadspulsen.se - om att vara student i Örebro!
Läs gärna min blogg på Stadspulsen.se - om att vara student i Örebro!
Jag vet inte. Vågen stod på ERROR första gången jag vägde mig och det dröjde innan jag fick siffran 162,7 -ungefär en månad! Så jag vet inte hur mkt jag gick ner första månaden!
Män tappar vikt skitsnabbt på LCHF. Min man gick ner 12 kilo på typ två månader- FUUUSK! Vi kvinnor får kämpa mer - vår kropp håller hårdare! Min man går inte heller upp av att fuska medan jag gpr upp 3-5 kilo! Tyvärr, livet är ingen feminist! :(
Hej My!
Grattis till förlovningen!
Jag har en man som inte äter lchf och oroar mig för att den fett rika kost som jag lagar i kombination med de kolhydrater han stoppar i dig vid sidan av kommer skada hans hälsa. Några tankar/idéer?
Tusen tack för en grym blogg!
Grattis till förlovningen!
Jag har en man som inte äter lchf och oroar mig för att den fett rika kost som jag lagar i kombination med de kolhydrater han stoppar i dig vid sidan av kommer skada hans hälsa. Några tankar/idéer?
Tusen tack för en grym blogg!
Tusen tack!! Nej. Fett är absolut inget vi ska oroa oss för - forskning visar på att det är neutralt för kroppen - varken bra eller dåligt! En högfettskost mättar längre och gör att han blir stabilare. Min Martin åt det i ca 1,5 år - HCHF och gick varken upp eller ner. Så fett är det sista du bör oroa dig för.
Hej My :)
Din blogg är verkligen jätte fin och otroligt inspirerande, vilken resa du gjort! U go girl ;)
Jag har efter många om och men bestämt mig för att köra på med lchf men undrar lite om den mejerifria lchf? Tycker du man kan börja med den mejerifria eller är det bättre att köra på "vanlig" lchf först?
Tack så otroligt mycket för en bra blogg och fortsatt lycka till med din resa :
Din blogg är verkligen jätte fin och otroligt inspirerande, vilken resa du gjort! U go girl ;)
Jag har efter många om och men bestämt mig för att köra på med lchf men undrar lite om den mejerifria lchf? Tycker du man kan börja med den mejerifria eller är det bättre att köra på "vanlig" lchf först?
Tack så otroligt mycket för en bra blogg och fortsatt lycka till med din resa :
Tack <3 Jag föreslår att du äter vanlig LCHF! Helt klart! Mejerifri kan du lägga till om ett år eller två isf. Tänk inte på det. Men samtidigt: ät inga mängder yoghurt, mjölk eller grädde. Ha det i såser å tillbehör men ät det inte som huvudmål. Annars riskerar du att din viktnedgång går långsammare än nödvändigt!
Jag träffade några kompisar för utgång i går och jag drack lite vin i sann LCHF-anda. Kompisarna vräkte i sig chips, ostbågar och popcorn men jag tog ingenting (var inte så jobbigt att stå emot). Väl hemma efter en kväll på nattklubb (vid fyra-fem på morgonen) var jag hungrig och tryckte jag i mig LCHF-tårta som jag hade i kylen och lite annat LCHF-bakat. Lite mer än jag behövde, men omdömet är ju inte det bästa med alkohol i blodet. I dag: viktuppgång. Okej, kroppen har inte fått sin vanliga nattketos, sant, men ändå. Min fråga är: är det verkligen bättre att "synda" med att äta LCHF-bakat än att "synda" vanligt? Eller går det på ett ut? Är sötningsmedel som stevia så mycket bättre än sockret i godis och chips? Hade det inte varit bättre om jag åt chips än LCHF, det blev ju viktuppgång trots allt? Tack för en bra blogg!
Gör inga slutsatser från en dag till en annan gällande viktuppgång! Men kan pendla flera kilon. Bättre att mäta över en vecka eller en månad. Vikten kan bero på maginnehåll, vätskebalans osv osv mellan dagar. Så dumpa dom tankarna. LCHF är alltid bättre. Om inte för vikten så för hälsan. OCH samvetet för den delen. Sötningsmedel är bättre men något som man bör äta med måtta och inte varje dag anser jag själv.
Hej! Tack för en superblogg! Kikar in flera gånger om dagen och hoppas alltid på ny uppdatering.
Jag undrar lite vad du köper för korv, köttbullar, ketchup tex?
Äter du färdig coleslaw och skagenröra någon gång?
Vad äter du mest för snacks på helgen?
Om du köper halvfabrikat vad köper du då? Om du nu köper sådant :)
Tack på förhand! <3
Jag undrar lite vad du köper för korv, köttbullar, ketchup tex?
Äter du färdig coleslaw och skagenröra någon gång?
Vad äter du mest för snacks på helgen?
Om du köper halvfabrikat vad köper du då? Om du nu köper sådant :)
Tack på förhand! <3
Det blir mycket ica basic när jag väl äter halvfabrikat. Ketchup blir en liten klick Felix steviasötade! Coleslaw och skagenröra äter jag inte pga att de innehåller ägg! Snacks blir oftast fläsksvålar! :) <3
Hej!
Jag har nyss börjat läsa din blogg och den är grym. Jag är, liksom du, matberoende men har både svält och hetsätning som problematik. Mat är en himla känslig punkt för mig, jag vill inte att folk tittar på när jag äter eller kommenterar osv men nu när jag äter lchf ska alla lägga sig i!
Folk har starka åsikter, vill debattera, frågar vad jag äter och jag håller på att bli galen! Vad svarar man? Hur snäser man av folk på ett trevligt sätt?
Du är toppen My, kram till dig.
Jag har nyss börjat läsa din blogg och den är grym. Jag är, liksom du, matberoende men har både svält och hetsätning som problematik. Mat är en himla känslig punkt för mig, jag vill inte att folk tittar på när jag äter eller kommenterar osv men nu när jag äter lchf ska alla lägga sig i!
Folk har starka åsikter, vill debattera, frågar vad jag äter och jag håller på att bli galen! Vad svarar man? Hur snäser man av folk på ett trevligt sätt?
Du är toppen My, kram till dig.
Jag svarar inte trevligt, jag snäser att jag inte bett om personens åsikt. Det brukar få folk å hålla truten xD Stå på dig, det finns ingen som har å göra med vad du äter - precis som LCHFare inte har någon rätt att föreläsa om pasta å potatis för människor som inte frågar om tips eller råd:) Mer respekt i världen - kräv din respekt kära du!
Hej!
Wow, vilken toppen blogg du bedriver! Tummen upp till dig!
En fråga som inte alls har med mat att göra; Vart brukar du köpa dina kläder? Du har så många söta klänningar och toppar :)!
Wow, vilken toppen blogg du bedriver! Tummen upp till dig!
En fråga som inte alls har med mat att göra; Vart brukar du köpa dina kläder? Du har så många söta klänningar och toppar :)!
TACK <3 De ställen jag brukar köpa på är HM och Nelly.com! Men storlekarna varierar! Har M på HM och L-XL på Nelly! Det gäller att våga prova och inte ta åt sig om det är något som inte sitter bra. Många vågar inte prova kläder för att de är rädda för att kläderna är för små, men ofta blir vi glatt överraskade! Och genom att våga prova så hittar vi ofta de finaste pärlorna!
