Jag äter carnivore - vilket innebär att jag enbart väljer animalisk mat. Jag trivs sjukt bra! Tyvärr så fick jag en del tråkiga konsekvenser - jag kände att adaptionsfasen men trötthet osv var väldigt lång. Dessutom gick jag upp i vikt. Så jag började kolla runt och prata med människor på amerikanska forum. Det visade sig att det finns Carnivore för insulinresistenta.
När du äter protein så används det att bygga kroppen, eller så görs det av med i avföring eller så förvandlas det till socker i kroppen. Har du en metabolt frisk kropp så kommer den sköta det själv och det går inte att överäta protein. Har du insulinresistent som jag har, så görs det om till socker i kroppen.
Några av symptympen av carnivore när du är insulinreistent är:
- Stor trötthet efter måltid (tänk dig typ carb-trötthet)
- Viktuppgång
- Tung i kroppen trots månader på carnivore (alla är trötta i adaptionsfasen)
För mig har det hjälpt att äta mindre protein per omgång. Jag vill markera att protein och kött inte är samma sak, kött innehåller mellan 13-30g protein per 100g kött. Genom att äta max 25g protein per måltid men obegränsat med fett så har jag de senaste månaderna fått uppleva carnivores fulla potential. Jag har krympt, fått energi och blivit mer nöjd.
Vill rekommendera dig att läsa denna artikel om du är nyfiken på mer info.
Samt att gå med i Zero Carb Doc på Facebook
KÖSS
