En av de vanligaste frågorna jag får är: HUR HÅLLER DU UPPE DIN MOTIVATION?!
Först och främst:
1. Motivation har ett bäst-före-datum, den försvinner efter ett tag.
2. Motivation är en begränsad resurs, den tar slut
Kontentan: motivation är en urusel drivkraft! Motivation suger! Motivation är sjukt bra om vi ska göra något som kräver ett par timmar, max några dagar - men annars är det ingen tillförlitlig källa för förändring. Och vad basar egentligen motivation i en matförändring i? Ofta självhat - att vi avskyr våra kroppar. Det motivet känns inte kärleksfullt alls.
Det vi behöver göra är att göra vår förändring i kosten ur en kärleksfull synvikel. Vi väljer bra mat pga att vi mår bra av det, att vi förtjänar att må bättre. Dessutom så måste vi vara smarta, att ha en kost som kräver att vi är hungriga och trötta och sugna för att lyckas är inte kärleksfullt alls. Det slår ALLTID tillbaka! Bara 1 av 20 personer lyckas hålla vikten efter en diet - vi har verkligen oddsen emot oss! Därför behöver vi tålamod och göra smarta förändringar, äta enligt kroppens behov. Vi behöver våga sluta dieta och börja äta - riktig mat och mätta! Då kommer din kropp och hjärna läka och sakta men säkert når du din målvikt. Lita på processen!
KÖSS
