Sedan April har jag ätit carnivore - kött och smör. Det har varit upp och ner och gett mig många lärdomar.
Tillsammans med min sponsor har jag tagit beslutet att prova ketogen kost igen. Låt mig berätta varför.
Jag har upplevt både fördelar och nackdelar med carnivore och vill se hur en ketogen kost påverkar. Om det är så att jag har läkt eller hur min kropp reagerar.
Fördelar jag upplevt med Carnivore
- Jag fick en mer regelbunden menscykel (kan dock också bero på min hormonbehandling)
- Jag är befriad från sug
- Starkare hår, hud och naglar
- Starkare på gymmet till en början
- Stor minskning av astmamediciner
Nackdelar jag upplevt på Carnivore
- Viktuppgång trots lågt blodsocker, kaloriintag och insulin (C-peptid). Kan dock också bero på min hormonbehandling.
- Svullen i magen efter måltid
- Förstoppad till den grad att äter jag inte Santulana varannan dag så blir toabesöket en mardröm
- Mättnaden kommer 45-60 minuter efter måltid. Då blir jag så mätt att jag blir illamående och får hjärtklappning och kan inte äta på 24 timmar.
Jag funderar på att anledningen att jag hade ett sug på LCHF innan var att jag låg för lågt i protein och smög in massa fel saker i kosten - som frön på salladen. Därför kommer jag köra en provperiod där jag håller mig till safe grönsaker:
- Gurka
- Gröna blad
- Broccoli
- Kål
Jag har ju såklart orosmoment. Att få tillbaka suget, astman och tappa styrka på gymmet. Blir det så, så får jag utvärdera med min sponsor och gå tillbaka till carnivore. Det är ju inte farligare än så ärligt talat. Sen är jag lite orolig för smidigheten, det är ju så lätt och snabbt att bara steka upp en biff - det är betydligt jobbigare och mecka med grönsaker.
Jag kommer utvärdera och hålla er uppdaterade!
KÖSS
