Vad är hemligheten till ett lyckat liv egentligen? Hur kommer det sig att vissa får allt och andra ingenting? Varför är det så att vissa inte behöver lyfta ett finger och andra behöver slita ihjäl sig för en femtedel av den lyckan?
Vad ÄR hemligheten?
Hemligheten är väldigt simpel. Hemligheten är att ta kontroll över sina tankar. Det är i din hjärna som din verklighet skapas. Alla beteenden börjar med en tanke - och konsekvenserna - ditt liv, formas därefter. Att ta kontroll över dina tankar = ta kontroll över ditt liv.
Visst låter det simpelt? Men det är sjukt svårt i praktiken. Betänk det faktum att du tänker cirka 90 000 tankar varje dag, hur fasiken ska man kontrollera alla dom?
Tja. Jag kan inte kontrollera alla mina tankar. Det är fasiken en utmaning. Däremot är varje försök och varje gång vi lyckas - en seger!
Grunden måste läggas först. Det första steget är medvetenhet. Är du inte medveten så kommer du inte inse när dina tankar är ute på galna upptåg. Då är det lätt att bara ryckas med. Din medvetenhet övar du upp genom att våga lyssna inåt och möta dina känslor. Till exempel via Mindfulness, eller att sitta ner en stund och reflektera.
Jag använder mig att två knep för att ta kontroll.
1. Meningen: "Det är ingen ide att oroa sig - allting löser sig till det bästa". Den meningen upprepar jag så många gånger så att all oro ger sig iväg. Oro och grubblerier är nämligen den största fienden i ditt försök att ta kontroll över dina tankar.
2. Tacksamhet. Så fort jag blir nere och deppig tänker jag på allt fint jag har i livet och så POFF försvinner allt negativt bös! Käckt va?
Självklart finns det många tips och trix, men dessa två är verkligen två quick-fixes! Dom använder du dig av så fort någon elak tanke dyker upp! Och dom funkar riktigt bra!
KÖSS
(PS! När jag menar ta kontroll över dina tankar, menar jag att ta kontroll över inriktningen på dom och försöka avstyra negativa inriktningar. Inte att KONTROLLERA tankarna genom att förbjuda sig att tänka på en viss sak! Det funkar aldrig )
