Att vara sockerberoende är extremt påfrestande för kropp, knopp, relationer och omgivning. Det tar extremt mycket på självkänslan när vi drogar. Men hur ser egentligen sockerberoende ut? Hur ser insjuknandet ut?
Ett beroende är indelat i 3 faser. Den första fasen kan man förväxla med skadligt bruk, skillnaden är att det inte stannar där. En person med skadligt bruk kan "gaska upp sig", börja gå på en diet och lyckas på enbart kostråd. En person med beroende behöver kunskap, stöttning och vård för att leva i tillfrisknad. Här har du sockerberoendets 3 faser. Lägg märke till att man aldrig enbart ligger i en fas, utan kan uppvisa symptom från alla faser. Uppvisar du symptom från fas 3, är du i fas 3, och har gått igenom fas 1 och fas 2, men har såklart symptom därifrån med dig i bagaget. De flesta som erkänner sig fullt ut som sockerberoende är i fas 3. Ofta missbrukas ordet sockerberoende lätt, typ av människor som är normisar eller med skadligt bruk som kan uppleva fysiskt sug av sockerberoende. Det är när hela ditt liv påverkas negativt av sockret som du faktiskt är sockerberoende.
Fas 1
- Föredrar kolisar
- Äter för att undvika abstinenssymptom (Sug, oro i kroppen osv)
- Känner skuld över ätandet
- Sysselsatt med mat/kropp/vikt
- Börjar banta (viktklubbar, laxermedel, kräkningar osv)
- Frossar på vissa saker
- Försöker träna (tvångstränar)
- Pendlar i vikt
- Tjockångest
Fas 2
- Omgivningen driver på att man ska ta tag i vikten
- Svårt att hålla löften och genomföra beslut
- Ingen kontroll över ätandet
- Eskalerande och destruktiva viktkontrollmetoder: ex. Kräkningar, laxermedel
- Oärlighet och lögner
- Spinnande tankar kring mat, vikt
- Förlust av intressen och energi
- Problem med relationer, jobb och ekonomi
- Konstanta skuldkänslor och samvetskval
Fas 3
- Äter mitt i natten
- Söker hjälp inom psykvården och terapi
- Fysiska problem med mage, hjärta, rygg, ben mm.
- Varvar frosseri med svält
- Brutna värderingar: stjäl, snattar, ljuger, luras
- Isolerar sig
- Tappar hoppet om sig själv
- Uppgivenhet och depression
Källa: Arteget
Lägg märke till att man inte behöver uppvisa alla symptom. Jag har till exempel aldrig använt laxermedel. Men jag märker snabbt om jag är påväg in i insjuknande genom att jag börjar isolera mig mer och mer. Undviker att träffa vänner och bekanta, klär mig i lösare kläder, undviker att gå till gymmet eftersom jag skäms osv. Förr i tiden stal jag och lurade till mig pengar för att kunna köpa godis. Asså, detta är en ALLVARLIG sjukdom och jag hoppas verkligen att detta får oss att inse att vi inte klarar detta själva med enbart diet. Har du klarat av en viktnedgång och hållt dig viktstabil på enbart kost, är du INTE sockerberoende, utan möjligtvis enbart haft ett skadligt bruk. Kosten är enbart 10%, resten är stöttning, kunskap och rätt verktyg.
Jag lovar dig, kära beroendesyskon, ju förr du inser och erkänner för dig själv att du är sockerberoende, desto snabbare kan du leva ditt liv till 100%. Ju längre vi går i förnekelse, desto sjukare blir vi. Idag är sockerberoendeterapeuter sista huset på gatan. Vi har provat allt innan: 100 dieter, åratal av terapi och skadat våra kroppar rejält. Det behöver inte vara så! Genom att vi sprider kunskap och delar med varandra, så kan fler människor få rätt vård snabbare. Och vet du vad det bästa är? Detta:
Du kan börja leva ditt liv fullt ut, bli lycklig på riktigt, våga ställa krav och sätta gränser, bli mer älskad, få bättre relationer och leva ett liv utan skam och skuld. Visst låter det som en dröm? Det kan bli ditt en dag. Så länge du vågar ta mod och erkänna för dig själv och börja jobba med ditt beroende kan det vara din verklighet snart. Du förtjänar att leva ditt liv maximalt. Du förtjänar att vara lycklig.
KÖSS
