Ny trigger

I onsdags förra veckan samlade jag in lärandepoäng. Vad är lärandepoäng kanske du undrar, jo det är när man gör misstag och går emot sin plan. Som du vet äter jag abstinent mat, det innebär LCHF (för min del, vissa sockerberoende kan äta saker som inte är LCHF) fast jag utesluter livsmedel inom LCHF som triggar mig och inkluderar andra som inte traditionellt tillhör LCHF fast som inte triggar mig (exempelvis kan jag äta morötter). Det innebär att jag inte äter sötningsmedel eller mejerier, vissa konsistenser eller blandningar av mat. För att göra min mt abstinent var jag tvungen att lista allt som triggar mig: enskilda livsmedel, konsistenser och blandningar. Jag kan äta tacoköttfärs med shiriatakinudlar för det triggar inte, men jag kan inte äta tacos som buffé för för då slår det slint.

 

Grejen med abstinent mat är att man hela tiden måste vara en vetenskapsman. Man måste undersöka sina kroppsliga reaktioner och se hur man mår av maten man äter. Viss man triggar man på senare, eller så triggade man redan från början men vägrade se det. För mig blev det tydligt i onsdags. När man är sockerberoende så måste man alltid ha med sig ett nödmål mat i väskan. Eftersom jag är allergisk mot ägg, fisk, fågel, nötter, skaldjur etc. är det en svår uppgift för mig. Jag hatar allt torkat kött och klarar inte av ölkorv eller salami. Värsta jag vet. Därför har jag haft kokoschips i väskan. Håller länge och mättar. Dock så har jag upplevt den senaste tiden att min kropp får en irriterad känsla i sig. Den blir inte nöjd och jag upplever att tankar på mat kommer tätare när jag äter kokoschipsen.Och i onsdags rann bägaren över: jag åt 3 påsar på raken.

 

Hur gör man då? Man konstaterar lugnt att man inte längre klarar av just den maten. Att man varit duktig som sett att man inte längre fixar det. Sen utesluter man den maten. Det finns ingen mat i världen som är värd att noja över, kämpa med sug och bli galen över. För att jag ska leva livet optimalt så utesluter jag maten som jag triggar på. Sedan ska en sak inflikas: man behöver inte utesluta triggers för alltid. Just nu klarar jag inte kokoschips, men det finns inget som säger att jag inte klarar det i framtiden.

 

KÖSS