Clik here to view.
Människotyper
Då och då skriver jag ett inlägg som inte alls handlar om mat. Som handlar om mig som person, för att du som läsare ska lära känna mig bättre. Jag skulle vilja kalla mig själv för levande. Bubblig,...
View ArticleClik here to view.
LCHF-industrin
Jag fick en intressant fråga på bloggen här om dagen: "Hade varit intressant med ett inlägg om hur ställer du dig till industrin bakom LCHF och även periodisk fasta som du också gör som jag förstår...
View ArticleClik here to view.
Anknytningsteori
Jag är ett stort fan av psykologi. Det lyser ju igenom i hela bloggen. Det är verkligen där man hittar min passion. Jag tycker det är kul att läsa om olika förklaringsmodeller för människorsbeteende....
View ArticleClik here to view.
Träningsrutin
Hur får man in träning som rutin i vardagen? Det är många som undrar. Jag tränar 4-5 gånger i veckan och har gjort under flera års tid. Men innan dess var jag en soffpotatis och hatade all rörelse....
View ArticleClik here to view.
Bröllopsdag
Idag har det gått 2 år sedan jag och Martin sa JA till varandra en solig dag i oktober. Åh! Vi hade såå tur med vädret den dagen. Det kunde verkligen varit värsta hösten. Men det var...
View ArticleClik here to view.
Kroppen förstörs av bantning
Tänk dig kroppen som ditt hus. Din förbränning är ditt kök. I köket finns en dörr ner till källaren där du har en frys full med mat. Denna frys representerar dina fettdepåer. I ditt kylskåp förvarar du...
View ArticleClik here to view.
Föräldrar - do your work!
När jag tänker på min uppväxt som överviktigt barn så kan inte jag skylla på mina föräldrar, gällande maten. De har säkert gjort massa andra misstag genom livet, men maten kan jag inte skuldbelägga dem...
View ArticleClik here to view.
Föreläsning och träningshelg
Idag bär det av till Falkenberg och föreläsning med träningshelg! Ska bli superspännande! Vi är typ 50 pers som samlas, tränar och lyssnar på föreläsningar. Jag och min kollega (och en av mina närmaste...
View ArticleClik here to view.
Förebild
Det är viktigt med förebilder. Personer som gått före i en resa och visar vägen. Ibland så känns en personlig resa nästintill omöjlig, och då är det så viktigt att konkret kunna kolla på någon som...
View ArticleClik here to view.
Trött på att banta
Just nu står det blixtstill på vågen. Jag ligger +- 2 pannor hela tiden. Händer inte ett skit. Jag känner mig lite förvirrad kring det faktum. Vet inte hur jag ska tänka kring det faktiskt. Å ena sidan...
View ArticleClik here to view.
En Friskare Framtid
Vilken fantastisk helg jag har i ryggen. En helg fullspäckad med inspiration, kärlek och träning! Jag och min kollega (och en av mina bästaste vänner) Mikaela var i Falkenberg på eventet En Friskare...
View ArticleClik here to view.
PurePasta
Alltså jag är så himla glad att LowCarb-rörelsen är på sådan framfart. Det finns så många nice produkter på marknaden! Jag har nu provar PurePasta och verkligen förälskat mig i den. Den finns som ris,...
View ArticleClik here to view.
Följ ditt hjärta
Ibland så är det jättesvårt att avgöra vad som är beroendehjärnan som pratar och vad som är du som pratar. Hur vet man att ett val är rätt? Hur vet man om en känsla är sann eller falsk? Hur vet man vad...
View ArticleClik here to view.
Stora känslor
If you fail to plan, you plan to fail I en beroendes liv är planering A och O. Vi måste veta vad vi ska äta och när vi ska äta det under dagen. Vi måste ha en plan. Vi kan inte gå in i en dag å bah:...
View ArticleClik here to view.
Känslor och sockertroll
Jag brukar ju prata om att det finns ett fysiskt och ett psykiskt sockertroll. Många undrar hur man å ena sidan säger att LCHF tar bort sug och i nästa andetag ramlar i sockerfällan. Jo, för att...
View ArticleClik here to view.
Stabila känslor
För att minimera risken för att hamna i sockerfällan behöver vi både hålla koll på blodsockret, samt känslouttrycken. De ska ligga så stabilt som möjligt. Den erfarenhet jag har av beroendemänniskor,...
View ArticleClik here to view.
17 månaders abstinens
Igår hade jag 17 månaders dag. 17 månader utan socker, kolhydrater (förutom från grönt), mejerier (undantaget smör), sötningsmedel och alkohol. Jag har ju ätit LCHF i snart 7 år, men föll fram och...
View ArticleClik here to view.
Ny trigger
Det är fan inte helt enkelt att vara sockerberoende. När man går in och väljer att vara abstinent så ska man lägga upp en matplan. Vad kan jag äta, vad kan jag inte äta? Utmaningen är ju att det faller...
View ArticleClik here to view.
Återinföra triggers
Många tänker såhär: hur kan man äta så begränsat som du gör? Gud va tråkigt! Och så tycker dom synd om mig när jag tar bort maträtter under resans gång. Trist, stackars My. NEJ! Det är inte synd om...
View ArticleClik here to view.
Nya mål
Att dra en storlek 38 och ligga mellan S/M är ju en ganska normal kroppstorlek. Det är där jag ligger idag. Jag är helt nöjd med det, nöjd med vilka kläder jag får på mig och hur jag ser ut. Men jag...
View Article