Clik here to view.
Bröllopsutmaning
Som du vet så lever jag livet just nu. Tänker inte så mycket på vikten. Dricker vin på helgerna och striktar på veckorna. Då jag är enormt koliskänslig så märks det direkt när jag inte är strikt i en...
View ArticleClik here to view.
Förlåtelse
Vi alla gör dumma och ogenomtänkta saker. Det är en del i att vara människa. Men hur kommer det sig att vi har så himla svårt att förlåta oss själva och ibland andra, för misstag? Förlåtelse är bland...
View ArticleClik here to view.
Det perfekta blomkålsmoset
Jag har ätit många blomkålsmos i mina LCHF-dagar. Många har varit supergoda, andra har varit superäckliga. Och jag har övat och övat och tillslut hittat det bästa av alla mos! Det är dessutom det...
View ArticleClik here to view.
Enkelt matschema
Hur äter man enkel LCHF som inte stjäl tid men ändå få härliga resultat? Jag tänkte ge ett bra veckoförslag som funkar för en helt vanlig jobbvecka; inte jättespännande mat men mättande, effektiv och...
View ArticleClik here to view.
Sötsug
Ibland slår sötsuget till. För mig kommer det på kvällen. På dagen har jag noll problem, men kvällen är riktigt jobbig då och då. Och då har jag en backup plan! Jag har LCHFklubbens kokoschips som är...
View ArticleClik here to view.
Vilken typ av LCHF passar dig?
Vilken typ av LCHF passar mig? Det är en fråga många ställer. Efter ha tittat runt lite och pratat så har jag tittat på olika typindelningar som kan vara bra att ha med sig om du eller någon du känner...
View ArticleClik here to view.
Recension
Här om dagen fick jag ett härligt paket som väntade på mig på dörrmattan. Sten Sture Skaldeman hade skickat sitt första exemplar av sin nya bok "GI-NOLL! För alla som vill äta sig friska och smala"....
View ArticleEtt NÄSTAN återfall
Nu måste jag passa på att skryta! Livet har varit väldigt tufft i sommar av privata skäl. När livet är jobbigt så triggas mitt gamla sockerberoende/hetsätningsproblematik. Det var så jag hanterade...
View ArticleClik here to view.
Mina bästa vapen
I går va en riktig sug-dag. Sockertrollet visade sitt osköna nylle och jag var 2 mm för att falla i dess famn. Livet slog till, och ångest jag inte riktigt kunde hantera. Jag gjorde riskettan i stan...
View ArticleClik here to view.
Mitt bästa vapen
Psst! Mitt tokbästa vapen mot sockersug är TRÄNING! Jag tränar vanligtvis 3-5 ggr i veckan å lägger på högväxeln när sockertrollet vaknar till liv! Idag blev det SlowBurn triceps+biceps+rygg sedan...
View ArticleClik here to view.
Hög andel KH i maten
Ibland kan man behöva påminna sig om varför man faktiskt äter en KH-reducerad mat. En lista att plocka fram när doften av kanelbulle når ens näsa eller Hemmakvällsskylten lyser förföriskt. Jag har en...
View ArticleClik here to view.
MEER träning!
Alltså jag har kommit på att jag är helkass på att blogga om min träning! Jag tjötar ju motivation hit å dit, men träning blir det inte många ord om! Ändå tränar jag flera dagar i veckan och det är en...
View ArticleClik here to view.
Samsung Fit Gear
När jag fyllde år så fick jag en Samsung Fit Gear som är en Smart Watch där du håller koll på allt. Många av er är ju intresserade av träning så här kommer en recension. I klockan finns funktioner...
View ArticleClik here to view.
Det där med återfall
Let's face it! Vi har en mer eller mindre sockerberoende befolkning. En stor del av befolkningen som inte klarar en dag utan en chokladbit där och en kaka där. Det finns dom som faktiskt klarar av att...
View ArticleClik here to view.
firar 11 dagar!
Sakta men säkert tar jag mig ur sockerträsket igen. En dag i taget. Små små steg. Idag firar jag 17 dagar utan tröstätning och 11 dagar utan socker. Jag har mina återfallsperioder som...
View ArticleClik here to view.
Slowburn
Jag har börjat träna en jätterolig ny träning som kallas för SlowBurn. Det innebär att jag kör alla mina styrkeövningar superlångsamt. Typ 10 sekunder upp och 10 ner på en övning. Max 8 reps och endast...
View ArticleClik here to view.
Wireless Independent Provider
Idag är sista officiella arbetsdagen på Wireless Independent Provider! Vi har jobbat hårt hela sommaren med att ta fram en app för en helhetsmetod till hälsa som inkluderar allt du behöver för att må...
View ArticleClik here to view.
MÖSEXA!
Här har ni en nervös ingenjör! Idag har jag och Martin vår Mösexa! Vad är en mösexa tänker du? Jo, vi har vår möhippa och svensexa tillsammans - i ett evenemang. Detta för att jag har mest...
View ArticleClik here to view.
Vägen tillbaka
När vi snubbar och faller över ett krokben och ligger i väggrenen en stund så är det viktigt att hitta tillbaka. Och då menar jag inte att KASTA sig tillbaka på tåget i 120 och köra på som det aldrig...
View ArticleClik here to view.
Smart läsare!
Ni läsare är så himla kloka! Ger mig nya insikter varje dag. Häromdagen fick jag ännu en gång ta del av en klokhet! Så himla sant! Det slog mig plötsligt - SÅ ÄR DET! Jag är verkligen en sann...
View Article