Clik here to view.
Att äta borta
Ett av de allra viktigaste verktygen för att hålla sin abstinens är att ligga steget före. Jag har poängterat det förr i tiden, men det är viktigt att det tas upp igen. "If you fail to plan, you plan...
View ArticleClik here to view.
Svar på frågor #1
Jag hade frågestund på bloggen i lördags och här kommer svar på de första frågorna: Jag undrar: - Hur hade ditt liv sett ut idag om du inte uppmärksammat LCHF? Finns det någon chans att du hittat ett...
View ArticleClik here to view.
Föreläsning och träningshelg
Nu har jag en ny rolig föreläsning inbokad tillsammans med en härlig träningshelg i vackra Falkenberg. Min föreläsning handlar om min personliga resa, men också ingående vilka verktyg du som...
View ArticleClik here to view.
Svar på frågor #2
Du har tidigare nämnt att du har hypotyreos tror jag? Äter du levaxin? Vilka värden hade du? Jag har nyligen fått diagnosen och mitt tsh låg på 56 och läkaren sa då att det är därför jag inte gå mer i...
View ArticleClik here to view.
Hur man får sin närhet att förstå
En fråga som hängde kvar mycket var hur man får sin omgivning att förstå att man inte kan äta som alla andra. Att vi väljer smör istället för pasta. Att vi tackar nej till tårta och lördagsgodis. Det...
View ArticleClik here to view.
Svar på frågor #3
Mina funderingar ror sig runt volymatning. Om jag har lagt upp 1 portion mat pa tallriken; vad kan stoppa mig for att INTE ta en ytterliggare portion? Jag kanner aldrig mattnad sa "att lyssna pa min...
View ArticleClik here to view.
...Kanske räcker det nu?
Jag har bantat så länge jag kan minnas. Vågen har alltid funnits där. Mina tidigaste minnen rör vågen hos läkaren. Du vet, en såndär kall stålvåg där toppen vickar och så drar sjuksköterskan en plupp...
View ArticleClik here to view.
Svar på frågor #4
Vi ska till Spanien i 3 veckor, ge Mig dina bästa tips för att hålla LCHf utomlands :) Sorry, där går jag bet. Jag har inte varit utomlands någon gång på min LCHF-tid, dvs 6 år. Dels för att jag hatar...
View ArticleClik here to view.
Viktnoja
Jag skulle gissa att de flesta utav oss har en mer eller mindre viktnoja. Har man bantat hela livet så är det inte så himla konstigt, man är liksom uppväxt med vågen. Eller så kanske man började på...
View ArticleClik here to view.
Svar på frågor #4
Hej, jag undrar lite hur du menar när du skriver/säger att du har gått ner i vikt "på egen hand" samtidigt som det titt som tätt refereras till Arteget och att kurserna där varit din räddning. Eller...
View ArticleClik here to view.
Destruktivt ätande
Det där med helger alltså... Jag tänker vara brutalt ärlig och väldigt öppen i detta inlägg. Min matplan funkar finfint. Jag är supernoga med att följa den till punkt och pricka på veckodagarna. Och...
View Article13 sockerfria månader
den 15/6 varje månad är ju väldigt speciell för mig, det är ju månadsdag för mitt sockerfria liv. Denna månad har jag varit sockerfri i 13 månader. Det är helt sjukt. Frågade du mig för 13 månader...
View ArticleClik here to view.
Hur firar man utan mat?
På senaste tiden har jag och min man diskutera hur det skulle vara att ha barn, hur fasiken firar man? Jag vill verkligen inte lära dem dåliga vanor - jag vill, nu när jag har kunskaper från början,...
View ArticleClik here to view.
Fira utan mat...!
Ni var massor som engagerade er i inlägget igår om hur man firar utan mat. Det visar verkligen på att det är en sko som klämmer, att de flesta utav oss tycker det är en utmaning. Skönt att inte vara...
View ArticleClik here to view.
Ibland får man bara göra sitt bästa
Nu kommer jag svära i den sockerfria-kyrkan, men jag tänker vara helt ärlig. Om mina sockerexperter från Arteget läser detta kommer jag få smäll på fingrarna. Jag vill understryka att detta är inget...
View ArticleClik here to view.
Ny pod!
4health med Anna Sparre är Sveriges populäraste hälsopod. Inte konstigt, Anna lyckas alltid ta upp intressanta ämnen och lär oss massa nytt. Jag blev inbjuden i januari i år för att diskutera...
View ArticleClik here to view.
Viktnedgång vs. Sockerberoende
När du tar hand om ditt sockerberoende kommer faktiskt viktnedgången i de allra flesta fall på köpet. Det går liksom hand i hand. Jag brukar ju oftast prata om att ge sockerberoendet veto. Att det...
View ArticleClik here to view.
Gör dig oberoende din motivation
Vad gör man när man inte har motivation? Många utav oss börjar med en ny livsstil när vi känner att vi nått en gräns, en botten. Eller så känner vi en kittlande känsla i magen – nu jävlar! Men vad...
View ArticleClik here to view.
Sommar = jobbig period
På sommaren är det många utav oss som hamnar i sockerfällan och/eller går upp i vikt. Det märk att Sverige går in i semester-mode. Det märks på sociala mediers uppdateringar, på folks kommentarer och...
View ArticleClik here to view.
Förbjuden mat
En av det vanligaste frågorna som jag får är: "FÅR man äta morötter?", "MÅSTE man ta bort sötningsmedlet?" och "Är det förbjudet med mejerier?". Detta är såklart beroendehjärnan som tjabbar. Man vill...
View Article